Забудькуватість. І, як з нею боротись. (Подади форумчан)

[MOTOROLLLA]

Маю проблему, може хтось ще стикався і знає, як з цим боротись?

Часто гублю/забуваю всяке: телефон, гаманець, окуляри, ключі….

З суботи я два рази забувала телефон, 1 раз ключі та 1 раз картку. Вчора дівчина 100 метрів бігла за мною з «Нової пошти» з моїм телефоном в руках. І це добре, що в мене, нікому не цікава, «лижа»… А було б яблуко надкушене? Не бачила б його, як своїх вух.

Проте, дату народження мами колеги чи хто по гороскопу президент України, я памятаю.

Коли виходжу з дому, читаю під носа свою мантру: «гроші, окулярі, ключі, телефон». Коли з роботи йду та ще й з кимось балакаю, точно щось забуду.

Маю купу сумок до різних гардеробів, але взяти зранку іншу – не ту, що вчора, означає «втратити» мінімум 10% корисностей(((.

Якийсь дурдом. Хочу новий модний телефон, але боюсь купляти, бо провтикаю)))))

Може порадите якусь методику для усунення трабла?

[zaHARE]

Якось читав,що один бізнесмен постійно губив ручки,тоді він купив золотий паркер і він з ним вже кілька десятків років.

А один мій знайомий,щоб розвинути концентрацію уваги,робив вправу-спостерігав вранці як розпускають пелюстки квіти.Це займало трохи часу,але результат дало феноменальний.

[Mr.Billy_BonG]

я ранішу дуже часто забував чи відключив праску, і придумав штуку - я хлопав тричі, чи стукав по стіні,чи якесь прислів'я говорив в голос, головне,що кожного разу інше, і тепер не біжу назад перевіряти, чи виключив =)

[bormotuha]

Це, швидше вього, не забудькуватість, а неуважність від перевтоми чи надлишку інформації. Спробуйте кожен раз, наприклад, коли виходите з дому інших мість, перед виходом зупинятись на мить і проаналізувати попередні декілька хвилин, похлопати себе по кишенях, чи чогось не вистачає.

[Davids]

для початку повикидайте всі сумки, залишіть одну, велику із хорошим замком)

тренувати пам'ять, уважність і не базікати попусту )))

[yura-patriot]

Напевно "затуркана" потрібно щось змінювати,голова чимось "забита", мож хтось, чи щось вас напрягає, пошліть його, або забудьте про щось.

[SG008]

перегляньте свій раціон на вміст йоду і інших корисних складових, які впливають на память

хімія це все, а не психологія , имхо

[madkot]

проста порада: бути тут і зараз саме в тому, що робите. очевидно у вас зараз неслаба "каша" у голові - тому треба намагатись концентруватись на конкретній справі, дії та думці - тобто якщо збирати сумку - то думати про збирання сумки, а не про те, як їхати на роботу, що далі робити протягом дня і т.д.

[leonon]

В дитинстві так рукавички пришивали до пальта, щоб не губилися

А у одного знайомого працівника "органів" посвідчення було приковане до стального тросика на поясі принцип один і той же, рекомендаю привязувать

[MOTOROLLLA]

Якось читав,що один бізнесмен постійно губив ручки,тоді він купив золотий паркер і він з ним вже кілька десятків років.

Про ручки я мовчу - весь офіс страждає)))

Мені вищезгаданий спосіб імпонує! Де в Луцьку Parker продають?)))))))

[Dream]

Звикнути до того що речі в сумці/по кишенях мають лежати в певному місці і час від часу себе постукувати по кишенях/перевіряти сумку, змінюючи "локацію".

[Dima4s]

В мене така думка що ця забудькуватіст ь чи то розсіяність з"являється від постійної і частої зміни об"єкта уваги.

Від великої кількості інформації малими уривками.

Я так само постійно щось забуваю) А найбільше смішит ьколи я дивлюсь скілкьи годин і через 5 секунд я не пам"ятаю скілкьи годин і дивлюсь ще раз)

По порадах, все має мати місце. щоб не забути - треба раз глянути чи все на своєму місці.

Поспішати повільно. Це в мене не виходить)) може в когось вийде?)

По вимкненні чи закритті квартири тут порада вже була.якщо взявсь закривати квартиру то після закриття завжди смикнути ручку.

[Slavco]

для розрядки

[paksivatova]

Була така сама ...

Просто перестала поспішати

Перелаштувала ритм життя з вічного поспішаю,нема часу ... на ,як би то правильно сказати, розмєрєний ,вальяжний

І проблема вирішилася сама собою

Якось читав,що один бізнесмен постійно губив ручки,тоді він купив золотий паркер і він з ним вже кілька десятків років.

Про ручки я мовчу - весь офіс страждає)))

Мені вищезгаданий спосіб імпонує! Де в Луцьку Parker продають?)))))))

Світ канцелярії на пр.Волі

Не знаю,на скільки оригінальний ,але паркер продають

[laska]

для початку повикидайте всі сумки, залишіть одну, велику із хорошим замком)

Як таке радити жінці? Та я ладна губити мобілки, аби мати можливість мати не одну сумку. Вартість усіх сумок разом взятих може рівнятись з ціною одного надкушеного яблука.

MOTOROLLLA, якщо чесно, завжди вважала, що подібна забудькуватість притаманна творчим і талановитим особистостям.

Тому, думаю, невиліковно. Краще мати надійну людину поруч (рідного чи помічника) хто любляче проконтролює чи нагадає.

[Zheny@]

А ще, як каже моя дружина, думайте вголос!

Запитайте себе вголос перед виходом з дому "Що я забула?"

Це заставить вас усе перевірити.

Перед виходом звідікись - так само"Я нічого не забула?"

І саме головне - не забувати це говорити

Якщо хочу зранку щось згадати - ставлю крапку / хрестик ручкою на руці між вказівним та великим пальцем. Мені допомагає. Думами повертаюся до того, ЩО я мав запам'ятати.

Ну і вітаміни. Попийте не шкідливі пігулки (забув як називаються, потім згадаю напишу... (Пірацетам) ) Їсти горіхи.

[bormotuha]

А ще, як каже моя дружина, думайте вголос!

Запитайте себе вголос перед виходом з дому "Що я забула?"

Все це так, але після цього, іноді, дивляться інші і думають - Ох, втратили людину, уже розмовляє сам з собою...

[milana]

щодо сумки то я вирішила проблему таким чином (не люблю процес перекладання з однієї сумки в іншу) - купила спеціальний органайзер. І тепер процес перекладу речей з однієї сумки в іншу займає пару секунд)))

отака штука

[vampirich]

Бляха... сумка для того, щоб класти речі в сумку..

Як мало я знаю...

[fenmix]

Бляха... сумка для того, щоб класти речі в сумку.. Як мало я знаю...

[MANJAK11]

Важливі речі треба записувати (хто тобі чи ти кому скільки винен грошей й т.п ), важливі моменти, звязані з датою чи часом писати в календар (в телефоні) з нагадуванням, речі, які треба взяти (купити) потрібно перерахувати, наприклад йдеш в магазин, потрібно купити сіль, хліб, молоко, чай, ковбасу. Перед виходом, порахува - треба купити пьять речей, в магазині вже кладеш в корзину й рахуєш по кількості, має допомогти згадати, навіть якщо не згадаєте, то ще не виходячи з магазину, вже ТОЧНО будете знати, що щось забули купити :) А так, про це згадаєте лише вдома

[Barugan]

змиріться мадам і буде вам щастя....

[milana]

MANJAK11, ага, і буде як в анекдоті - дві речі, дві речі. І додому з клюшкою і шайбою))))

[zaHARE]

Якось читав,що один бізнесмен постійно губив ручки,тоді він купив золотий паркер і він з ним вже кілька десятків років.

Про ручки я мовчу - весь офіс страждає)))

Мені вищезгаданий спосіб імпонує! Де в Луцьку Parker продають?)))))))

я в маршрутках забував парасолі,купив велику,майже до пояса і вже вона в мене років 15,бо її нема куди всунути,вона звідусіль стирчить))).

Але маю схожу проблемку,часом забуваю мобілку,ключі,барсєтку,документи тощо.Маю схильність програмувати в голові сценарії(тобто те,що роблю частіше за все) і голова діє автоматично.Але,якщо сценарій ламається,то йдуть збої.Наприклад,я двічі за день(на обід і після роботи) їзжу додому з роботи одним і тим самим маршрутом. Якщо мені потрібно їхати в інше місце,але частина шляху проходить тим самим маршрутом,то можу приїхати на автоматі додому.Руки самі кермо крутять згідно встановленого сценарію,як автопілот.)))

Я ото якось був у горах і бачив як на верхівках гір(метрів 800-1000 угорі) стоять будинки.І подумав:"Ото тим мешканцям треба уважними бути,бо то скільки карябатись назад додому,якщо щось забув."

[Plum]

Аналогічна проблема. Колись радили таблетки «Танакан» спробувати. Але я не пам'ятаю, чи мені допомогло