Dima4s Опубліковано 5 Травня, 2015 в 16:24 #1 Опубліковано 5 Травня, 2015 в 16:24 цікаво чи бордівчани бігають) за скількии пробігають дистанцію в 3-5 кмхт0 памятає який норматив в школі був на 3км?
EleKtrik Опубліковано 5 Травня, 2015 в 16:27 #2 Опубліковано 5 Травня, 2015 в 16:27 Я зрання роблю пробіжку, але якось час не засікав, тай не біжу на шв.
rabzy Опубліковано 5 Травня, 2015 в 16:30 #3 Опубліковано 5 Травня, 2015 в 16:30 Якщо пам'ять не зраджує, то шкільний норматив був 13 хв. 50 сек.
EleKtrik Опубліковано 5 Травня, 2015 в 16:34 #4 Опубліковано 5 Травня, 2015 в 16:34 Додаток 21 до Класифікаційних норм та вимог Єдиної спортивної класифікації України з олімпійських видів спорту (пункт 21)
Dima4s Опубліковано 5 Травня, 2015 в 16:37 Автор #5 Опубліковано 5 Травня, 2015 в 16:37 8 хвилин) це щось нереальне)) незнаю наскілкьи адекватно доріжка міряє швидкість.. біжиш ніби швидко))
LutskGSM Опубліковано 5 Травня, 2015 в 16:38 #6 Опубліковано 5 Травня, 2015 в 16:38 я бігаю. на час не біжу. темп нормальний. в школі норматив 13.30 напевнона змаганнях в школі пробіг 10.45
EleKtrik Опубліковано 5 Травня, 2015 в 16:39 #7 Опубліковано 5 Травня, 2015 в 16:39 8 хвилин) це щось нереальне)) Тобі інструктор мав би розказати про різницю бігу на доріжці і вЖиву
Dima4s Опубліковано 5 Травня, 2015 в 16:40 Автор #8 Опубліковано 5 Травня, 2015 в 16:40 я біжу в середньому 14км/год.. а 8 хвилин це 22.5км/год о_О 8 хвилин) це щось нереальне)) Тобі інструктор мав би розказати про різницю бігу на доріжці і вЖиву в живу важче,як на мене) інструктор не просвітив мене))
yucore Опубліковано 5 Травня, 2015 в 16:41 #9 Опубліковано 5 Травня, 2015 в 16:41 Я теж бігаю. Якщо бігти лише 3 км і на швидкість то можна з 11 вибігти думаю за певний час, а так то розтягую в середньому 1 км на 5 хв
bormotuha Опубліковано 5 Травня, 2015 в 16:44 #10 Опубліковано 5 Травня, 2015 в 16:44 Якщо пам'ять не зраджує, то шкільний норматив був 13 хв. 50 сек.В училищі і у Армії норматив був 12.25 біг на 3 км.Здається 3.25 біг на 1 км.
romaxa11 Опубліковано 5 Травня, 2015 в 16:58 #11 Опубліковано 5 Травня, 2015 в 16:58 Благомедівська доріжка Не ламай, біжи помаленьку, на ній не рекорди встановлюють, а худають
Dima4s Опубліковано 5 Травня, 2015 в 17:02 Автор #12 Опубліковано 5 Травня, 2015 в 17:02 Благомедівська доріжка Не ламай, біжи помаленьку, на ній не рекорди встановлюють, а худають ось і я худаю 8( тренуєшся/тренувався там?
NoutM Опубліковано 5 Травня, 2015 в 17:18 #14 Опубліковано 5 Травня, 2015 в 17:18 Бігаю також в спорт залі тільки. І відчуття, що там таймер і дистанція своїм життям живуть. Ще і дивне відчуття, що кожна дорожка навіть однієї фірми по різному себе веде ))) шиза короче в мене.
lilechka Опубліковано 5 Травня, 2015 в 18:48 #15 Опубліковано 5 Травня, 2015 в 18:48 От не розумію я який прикол бігати на доріжці в приміщенні, якщо за вікном чудова весна - свіжо, пахне цвітом і до того ж це безкоштовно
EleKtrik Опубліковано 5 Травня, 2015 в 18:59 #16 Опубліковано 5 Травня, 2015 в 18:59 От не розумію я який прикол бігати на доріжці в приміщенні, якщо за вікном чудова весна - свіжо, пахне цвітом і до того ж це безкоштовно Хз, для мене самий цинус - пробіжка в легенький дощик, так само як і катання на велі
vic4ever Опубліковано 5 Травня, 2015 в 19:12 #17 Опубліковано 5 Травня, 2015 в 19:12 Бігаю з додатком на андроїд RunKeeper, через день, поки максимальна дистанція 9 км. Почав бігати, щоб схуднути, рекордів не ставлю, але й бачу, що з кожним разом середня швидкість збільшується.
Vadimm Опубліковано 5 Травня, 2015 в 19:16 #18 Опубліковано 5 Травня, 2015 в 19:16 Пробігав в лайт-режимі десь так хвилин за 19 , не заради того щоб пробігти, а заради задоволення. Ще дивувався що "бігуни" на студентському стадіоні бігли набагато повільніше, бувало по 2-3 рази обганяв. До речі біг по пересіченій місцевості, на стадіоні і на біговій доріжці це 3 великі різниці, в плані втрат калорій на км. Навіщо за це ще й платити гроші, якась "тепличність".
NoutM Опубліковано 5 Травня, 2015 в 19:35 #19 Опубліковано 5 Травня, 2015 в 19:35 От не розумію я який прикол бігати на доріжці в приміщенні, якщо за вікном чудова весна - свіжо, пахне цвітомі до того ж це безкоштовноБо багато хто напевно в зал не по погоді ходить ))) . А біг то гарне кардіо після гарної трені. Хоча зранку побігати поки машини не накоптіли і сонечко не зажарило то і справді файно.
mechenyi90 Опубліковано 5 Травня, 2015 в 19:42 #20 Опубліковано 5 Травня, 2015 в 19:42 біг це прекрасний спосіб привести себе до порядку! На жаль не завжди вистачає часу...
Dima4s Опубліковано 5 Травня, 2015 в 19:45 Автор #21 Опубліковано 5 Травня, 2015 в 19:45 От не розумію я який прикол бігати на доріжці в приміщенні, якщо за вікном чудова весна - свіжо, пахне цвітомі до того ж це безкоштовноможе тому що в тому приміщенні ще купа тренажерів) а біг це розминка)
NoGood Опубліковано 5 Травня, 2015 в 19:50 #22 Опубліковано 5 Травня, 2015 в 19:50 Біжу 5-6 км, найбільше поки 7 км, темп середній 5.15 хв/км. Давайте добавлятися в RunKeeper це чудова прога!!!
romaxa11 Опубліковано 6 Травня, 2015 в 04:55 #23 Опубліковано 6 Травня, 2015 в 04:55 Я також розглядав біг як розминку, але виходило як на карикатурі Бідструпа. Зараз бігаю після тренування.
lilechka Опубліковано 6 Травня, 2015 в 05:17 #24 Опубліковано 6 Травня, 2015 в 05:17 Бо багато хто напевно в зал не по погоді ходить ))) . Да ладно... за останніх декілька місяців мені лише двічі завадив дощ вийти на ранкову пробіжку Ще є такий фактор (особливо для лінкуватих), по собі сужу, коли за тренування заплатиш, то по любому йти треба, а на раннішню пробіжку можна і забити . тут вже варто працювати над проблемою мотивації а то виходить: нема грошей - нема гарної фізичної форми та здоров"я
Igoryoshek Опубліковано 6 Травня, 2015 в 05:36 #25 Опубліковано 6 Травня, 2015 в 05:36 Взагалі, якщо ціль скинути вагу, то краще бігати ввечері. Організм по різному реагує на біг вранці, вдень і ввечері.Тобто бігати можна, коли завгодно аби було бажання.
Рекомендовані повідомлення
Заархівовано
Ця тема знаходиться в архіві та закрита для подальших відповідей.