romaxa11 Опубліковано 1 Вересня, 2015 в 19:30 Автор #176 Опубліковано 1 Вересня, 2015 в 19:30 Ти ж нормально виглядаєш. В тебе метаболізм хороший. Це вбивається всякими гейнерами. Зіб'єш собі обмін і почнеш набирати, а чи потрібно це. Займася на масу по 8 раз більшими вагами і з часом піде. Дальше від 30-ки вага потроху сама набирається бо обмін погіршується. Я б не парився. Я щоб так виглядати в 13 років не їв від 13.00 ціле літо, по 600 раз віджимався на брусах, і ще бігав по 1-2км. А тобі на халяву.
SanyaTT Опубліковано 1 Вересня, 2015 в 19:41 #177 Опубліковано 1 Вересня, 2015 в 19:41 зараз 72. а хочу 80+- НАБРАТИТільки стероїди в поміч!!!
Deemon Опубліковано 2 Вересня, 2015 в 05:31 #178 Опубліковано 2 Вересня, 2015 в 05:31 SanyaTT, ти з мобілами хз радиш, так само і у цій темі, ліпше не рукоблудствуй, залиш клаву у спокої...
SanyaTT Опубліковано 2 Вересня, 2015 в 05:37 #179 Опубліковано 2 Вересня, 2015 в 05:37 SanyaTT, ти з мобілами хз радиш, так само і у цій темі, ліпше не рукоблудствуй, залиш клаву у спокої... А що з мобілами не так, епел гірший за леново по твоєму??? І тут я все вірно написав, запереч хоть одне слово....?
Mykola81 Опубліковано 5 Вересня, 2015 в 07:38 #180 Опубліковано 5 Вересня, 2015 в 07:38 А є якась нормальна програма , де можна забити продукти в страву , а воно скаже калорійність і т.п. ?І щоб два рази не вставати --- замінником цукру хтось користується ?Калькулятор калорий ХиКиhttp://www.riper.am/...764.html?hilit=От такая не плохая.А є ломаний або акраїнський аналог ?Не хочу платити 100 грн кацапам
romaxa11 Опубліковано 13 Вересня, 2015 в 20:32 Автор #181 Опубліковано 13 Вересня, 2015 в 20:32 А ось для сильно худих мотивація. Якість це круто
Mykola81 Опубліковано 24 Вересня, 2015 в 10:08 #182 Опубліковано 24 Вересня, 2015 в 10:08 Перейшов на харчування зі зменшеною кількістю вуглеводів , але без фанатизму . В принципі задоволений , вага почала спадати десь по 3 кг.місяць Але шукав , чим замінити печиво чи круасан до вечері\сніданку , бо просто так чай пити не хочеться . Замість печива їв банани , але трохи набридли І подумав я про сирники . Найменща кількысть вуглеводів в сирниках з вівсяними пластівцями Базовий рецепт взяв тут http://www.calorizator.ru/recipe/31251 Олію використовував звичайну , а пластівців взяв 40 г Виходить 4 великих сирники , по 2 на вечерю і сніданок . Можна спробувати додати той же банан чи натерти яблуко До речі , на тому сайті є вбудований в профіль календар з графіками та аналізатором продуктів , дуже зручно http://www.calorizator.ru/cabinet
vilan14 Опубліковано 9 Жовтня, 2015 в 20:15 #183 Опубліковано 9 Жовтня, 2015 в 20:15 Скрытые факты о питании человека
Рекомендовані повідомлення
Заархівовано
Ця тема знаходиться в архіві та закрита для подальших відповідей.