Чи можливо кинути курити?

[golFFstream]

Курю вже 5 років. Раніше якось не задумувався про те щоб кинути. Думав, що в любий момент зможу сказати собі "все". Як виявилось все не так просто. Цукерки, сигарети для некурящих "профіт", пластирі нажаль не допомагають.

Можливо хтось знає дієвіший спосіб ???????

[Scorpio]

Незнаю, мені ніяких цукерок і пластирів не треба було, просто перестав курити і все, а курив 15 років Це більше не фізична проблема як більш психологічна. Спосіб я думаю в кожного свій, саме головне зрозуміть що це тобі не потрібно

[Shkoder]

хм.. golFFstream, а, собственно, зачем бросать-то? кашель замучил? так кури меньше, покупай сигареты слабее и лучшего качества. в конце концов кури трубку или купи набор активных фильтров. просто запомни : умный курит чтобы сделать паузу, дурак -- чтобы занять рот. по собственному опыту могу сказать, что в день достаточно 1-3 сигарет типа R1 или других с 1 мг никотина (кроме "бесконтрольных" случаев вроде похода в кабак). этого хватает для насыщения потребностей "зависимого" организма в никотине. в выходные, например, можно не курить вообще -- я именно так и делаю, причем курить не тянет совершенно. другими словами, психологически переделай бесполезную привычку в небольшое удовольствие и если через какое-то время будешь вынужден "завязать", то сделать это будет намного проще. бросать резко и сразу не советую. время сейчас и так нервное, а зачем тебе лишний стресс?

[Xatabich]

Курил долго, с 1 сеньтября просто раз и бросил..не курил 2 месяца спокойно, пока не начались модули...нервы и т.д, начал вновь...сейчас опять бросил, но уже из за девушки) главное нужен стимул к никурению

[Гість Zibers]

Кинуть можна.

Я думаю був завзятим курцем (1 пачка в 20-24 год.). Стаж 10-11 років. І якось само сабою напливло кинути. А можливо причиною було те, що кохана людина кинула, і мене совість загризла воняти табаком...не сказав би, що взагалі не палю....1-3 сігаретко в день, а дні через 2-4, як завжди цепляє коріння (перед сном і після їжі вже вилікувався) - стреси, бутилочка пивка....і т.д. А як німа сігаретко, то німа. І так добре.

До речі. Десь мелькала книга "Легкій спосіб кинути курити", спочатку прочитать, а потім кидать (при мені вже челов 3-5 кинуло). сам не читав, боюсь

Книгу виклав СЮДА

[hitman14]

Кинути курити можна ...)) курив 5 років зара кинув.. не курю вже пів року мо більше з першоївесняної сходки борди.... зовсім не тяне курити... а якщо і тяне то.. сигарети на смак як лайно і того просто не можу курити..... прочитав оцю книгу про яку писали....)) Правда ще тиждень-два після цього курив.. але по 1-2 сигарети))

[RudEAk]

Мда, я курю вже 10-ть років. правда один раз вдалось покинути (не курив рік). Після того зірвався, скурив одну сигаретку, другу і понеслась. Тепре намагаюсь знову покинути, але то вже важче. пробував таблетки "Табекс" - після них сигарети втрачають смак та і курити менше тягне, але в мене від них в голові постійно пусто бло - як прибитий ходиш. ІМХО самий дієвий спосіб кинути курити - просто перестати. При наявності відповідних стимулів дієвість 100%. А книжечку почитати спробую - звіт потім дам, як діє

[SunSeth]

ІМХО самий дієвий спосіб кинути курити - просто перестати.

Мощно сказано !

[RedFoxxik]

класний спосіб кинути курити : завагітніти! один мінус то доступне тількижінкам

[Zheny@]

Я не курю вже більше 10 років.

А курив перед тим десь 5-7.

Кинув - захворів. Сигарети не лізли просто . я її туди (затягнутися) , а вона мені назад кашлем майже рвотним..

Потім і не хотілося вже.

навіть по-п'яні не курю.

А загалом - треба просто кинути і сказати - все - не курю більше!! І кинеш.

[Romich]

Кинути курити легко - сам кидав разів 10

[Pornada]

to Shkoder:

це все туфта, ти хочеш сказати шо ти починав курити нормальні сигарети і перейшов на Р1 мініма???

у мене вже не настільки багато опиту курця, але навіть я можу сказати що після (а ми все-таки розглядаєм не твій випадок, а взагалі) ЛМ ред, Мальборо ред, Кемел орандж чи хоть навіть після ЛакіСтрайк то хрен накуришся тою мінімою, навіть 3-ма таким, це називається у твоєму випадку не паузу зробити, - а попускати дим і мати неприємний запах.

Погоджуюсь зі скорпіо, це дійсно не настільки фізична проблема, а психологічна.

[Shkoder]

Pornada, я курю уже лет 15 наверное. одно время курил плотно Bond и LM (когда они еще ввозились "оттуда"), потом Lucky Strike. примерно по пачке-полторы-две в день. худой и бледный от такого курева был как оглобля ну и ессно мелочи всякие по здоровью начались от "луцкого страйка" в таких количествах -- я стал искать чего полегче. лет 8 назад случайно купил в Киеве пачку R1 Minima (еще квадратную, с российским акцизом). понравилось. и постепенно стал курить намного меньше. а потом, почитав всяких статей о мотивации, придумал для себя несложный психологический трюк позволяющий курить или не курить по собственному желанию. то есть от физической зависимости я избавился довольно давно, года 3-4 назад, а психологически я свое курение вполне контролирую (кроме уже вышеописанных случаев с походами в кабак и, как следствие, групповыми перекурами).

правда в моем случае большое преимущество в том, что я не работаю в курящем коллективе (точнее не работаю в коллективе вообще). отсюда пример простейшего внутреннего диалога :

-- чей-та плохо код пишется. покурить бы..

-- вот напишешь NNN строк, отладишь, проверишь, тогда и раскуришься

-- ыыы, ну ok

самообман не является моей чертой характера, поэтому такая штука работает. причем в половине случаев желание курить пропадает сразу после появления желания работать

[difoto]

+1 к Shkoder

не курю около года. Пробовал "продолжить", для интересу, но не прет

[Luka]

Мав стаж паління 15 років, з них останні 10- по 20-25 цигарок за добу, легких цигарок не признавав. Кинув майже 3 роки тому: за день пихнув подвійну дозу (більше 40шт.), запив це великою дозою алкоголю. На наступний день до обіду на цигарки не міг дивитися, а з вечора почало ковбасити. Найважчим був перший місяць, з"явилися розлади вестибулярного апарату (найбілше турбувало відчуття нудоти в транспорті), дратівливість. Далі стало легше, але не набагато. Допомогло, що в цей період майже не спілкувався з курцями. За цих 3 роки маса тіла збільшилась на 15кг.

[Pornada]

2 Shkoder: на мою думку, можливо цей метод і допоміг тобі, але я переконаний, що він не допоможе більшості

[Zheny@]

худой и бледный от такого курева был как оглобля smile3.gif

Ага - помню я Шкодера таким ще по СЮТ..

а потім став навпаки - втричі "дорослішим" такий собі кабанчик !! (Діма без образ - що було - то було) ..

[Ириска]

Не курю полтора года.Не святошусь-один раз попробовала...после годичного перерыва-пролежала на диване где то час...ну очень фигово было...даже круче охота сказать.Курила около двух пачек в день,но сильно хотела бросить.Прочитала книгу Алена Карра "Легкий способ бросить курить".Хотите верте-хотите-нет-бросила....в один день...сама не верю...до этого пробовала и ограничивать..и шо токо можно-не помогало.После книги-бросила...Токо надо действительно хотеть бросить,иначе даже книгу до конца не прочитаете.Причем была на отдыхе....ну сами понимаете....при чем тута бросание курить...тем более подруга курящая...но чтото "спонукало"(в книге) и бросила...Теперь ищу книгу-легкий способ бросить пить

Так шо-смелее!!!!Книга помогает.Прочитайте только отзывы в нете...Смысл???Да никакого...Но чето помогает и усе!!!"Удачи!!!

[Terrable]

Прочитал я эту книгу, да, интересно, действительно начал курить по 1-2 сигарете в день, а через неделю пошло-поехало как обычно. Я зависим не физически, а морально, и не могу себя заставить не закурить... хотя если точно решу, может быть что-то и получиться, желания сейчас бросать курить нет...

[kmd]

15 Років стажу.

Пачка в день.

От як з Діфото курить кинули так і не куримо.

І в мене було стійка моральна залежність, навіть пееконання що яне хочу кидати і ніколи не кину.

[gorik]

Курив 6-7 років.

За цей час рік намагався кинути курити, читав книжку, про яку говорите нічого не помагало більш як на два тижні.

А кинув курити як здоров`я прижало. Причому кинув в моменті.

Вже пройшло десь 3 місяці після того, закурював 2 рази не сподобалося. Інколи зявляється тяга але її можна легко побороти. Цілком впевнений шо це не фізична залежність, а психологічна.

Коли кидав курити голова не крутилась і вуха не сохли і як на мене це все байки любителів поговорити і посперечатись.

[Forever Autumn]

поик не маю планів кинути курити. курю, Як захочеться. івнколи -- цигарку вдень, інколи - півпачки.

2 Ириска великий ріспектіще (З.І. -- знайдеш таку книжку-- маякуй в ЛС)))

Можу сказати на жаль лише зі своїх спостережень. Всі пластирі, жуйки, а-ля сигарети, замінники і т.п. -- туфта.

Тато мав стаж куріння 20 років. По пачці в день. Народилося я, і він враз кинув. З того часу цигарку навіть в руках не тримав. Зробіть висновки.

[Єретик]

Плакати для тих хто хоче кинути палити і для тих хто не хоче починати :-)

smoke.rar

[Lollip0p]

Кидайте курити, а також інші погані чи шкідливі звички заради коханих людей, вони оцінять і для вас є стимул, а не чекати, поки допече

[Єретик]

Труби на першій фотці схожі на труби на КРЗ.