Забудькуватість. І, як з нею боротись. (Подади форумчан)

[yura-patriot]

Це все він !

[vaz75]

Це все він !

Хто? Чоловік?

[nickel]

Хто знає якісь методики для пошуку?)

Йопта, іх єсть у мєня

"сварить сладкую кашку, оставить на ночь со словами: *Шишок, шишок, поиграл и отдай* - не подсматривать"

Не дякуй

[MACCEN]

моя тьотя каже так, коли виходить з квартири "включаю контроль"

скоріш за все у вас конкретна перевтома, і мізки зайняті всяким "шлаком" (це може бути робота, якісь непотрібні переживання і так далі, це те що не відпускає мізки, я такий стан називаю "крутити кубіка", тому мізки вибирають більш "правильне" рішення "крутити кубіка", чим контролювати все інше).

[Deemon]

[byiviter]

Ми живемо в таку епоху, в яку ще ніхто не жив. Умови і обставини нашого життя такі, які не були досі ніколи і ніде. Наша пам'ять - це особливий механізм. Ми запам'ятовуємо тільки те, над чим робимо зусилля, але коли голова повна вітряної інформації, тоді не залишається нічого абсолютно.

На нашу пам'ять впливає якщо не мільйон, то точно більше мільярда різних факторів: від чутливості нюхових рецепторів, до рівня цукру в крові і жорсткість води та її хімічний склад, що ми вживаємо щоденно в їжу. Звички людини формують саму людину, її характер і обставини у її житті.

Якби то дивно не звучало, щоб мати хорошу пам'ять, треба формувати хороші звички і позбавитися від шкідливих.

1)

Воду, яку ми щоденно п'ємо, потрібно контролювати, щоб там не було надлишку важких металів і всякої іншої нечисті.

2)

Їжа. Вживати менше хліба, булок, мучних виробів, тому що хліб для українця - це найдоступніший продукт. Згадайте тільки, скільки хлібних ларків і випічки по Луцьку стоїть. Вживати менше м'яса, ковбас і тому подібних продуктів. Зараз на цьому роблять особиво бізнес, але якість дуже спірна товару. Не всі коти і собаки хочуть їсти те, що продається на гарних вітринах. Вживати більше овочів і фруктів.

3)

Атмосфера, те чим ми дихаємо, вихлопні гази, треба старатися уникати "пасивного" дихання чадними газами, димом і тп, тому що це згубно впливає на клітини мозку. Старатися прогулюватися на чистому повітрі, Гарний вплив на сон справляють вечірні прогулянки, а якщо ви вирішите зайнятися бігом по ранках, тоді матимете запас свіжості і активності на цілий день, із власного досвіду, ранішня пробіжка в 1 кілометр хоча б, дає заряд на цілий день.

4)

Водні процедури, це теж важливий фактор, особливо наші ноги і ступні чутливі до поту, якщо їх не мити щовечора перед сном, і не змінювати носки, це таки і на голову робить серйозний, часто непомітний вплив, і людина навіть може не здогадуватися, що це через таку дрібницю.

5)

Якщо до цього всього ще додати антистресовий характер, неконфліктність і мудрість, які зможуть захистити вас від пошкоджень нервових клітин, то у вас є всі шанси зберегти вашу пам'ять до старості.

6)

Ми живемо в епоху інформаційних технологій, інформація потрібна і непотрібна, шклак і реклама, брехня і наклеп, правдива і частково вірна, словом всяка, наша пам'ять хаче запам'ятати все і зразу без нашої згоди, і тому важко запам'ятати те, що нам справді важливо, адже ми не володіємо своєю свідомістю настільки, наскільки нам це здається, адже ми не можемо сказати по факту, хто ми такі, тільки те, що ми знаємо, а знаємо ми не багато, більшість з нас не знає, хто були наші предки далі діда-прадіда.

Висновок:

На нашу пам'ять впливає сила-силенна різних чинників, я постарався виділити основні.

Багато залежить від нас, що буде із нашоїю пам'яттю і свідомістю завтра.

Спочатку треба покращити зовнішні чинники, що роблять вплив на нашу пам'ять, а потім зайнятися внутрішніми, такими як самоконтроль, тренування пам'яті, створення підгрунтя для побудови якісного складу розуму і нашого набору інформації, якій ми довіряємо.