як боротись з депресією?

[Tolik_lt]

перечитав тему...після відповідей топікстатера на усі поради дописувачі її нік починає читатися як "анахєрао"...

а коли почалось???а від чого??

[Zheny@]

Точно: як лікарі - необхідно вияснити причину..

ще один рецепт - - роман. І бажано на стороні.

всю депресію/апатію/та хандру - зніме, як рукою.

Але то треба щоб хтось підкатив.. тому що в тебе на мужиків апатія ..

Ти но на бордовку виберися з нами.. в листопаді..

[voldf]

Точно: як лікарі - необхідно вияснити причину..

ще один рецепт - - роман. І бажано на стороні.

всю депресію/апатію/та хандру - зніме, як рукою.

Але то треба щоб хтось підкатив.. тому що в тебе на мужиків апатія ..

Ти но на бордовку виберися з нами.. в листопаді..

так то воно так, але ж коли депресія - то не до романів.... ну, так вже воно є...

[sanbOK]

в мене багато років тому була троха неприємна історя в особистому житті депресія була сильна і довга. але нічого все пройшло само-сомою просто нетреба заморочувати собі мосх різною фігньою адже все що трапляється трапляється на краще. з того часу в просто виховав в собі скотину по відношенню до всіх. мене наприклад врятувало те що я просто почав вивчати спихологічно людей та вчитись ними управляти (почитав пару книжок Дейла Карнегі) все виявилось досить нескладно з часом.

[Luychi]

Є такий стан, який психологи називають "осіння хандра" . Гадство, кажуть, ще те... Можливо ти, anahareo - якраз в ньому і знаходишся. Я чула конкретні поради від психологів. Авось допоможуть:

1. Кожного ранку треба подивитись в дзеркало і посміхнутись собі.

2. Похвалити себе рівно 5 разів за кокретні гарні справи (як на мене - це дуже проблематично

3. Одягати яскраві і модні речі (психологи також стверджують, що жінка яка одягається модно, вдвічі меньше хворіє на ГРЗ - це і я підтверджую )

4. Займатись фізичними вправами.

5. Гуляти не меньше 40 хвилин, щоб встигнути надихатись свіжим повітрям.

6. Зайнятись улюбленою справою, щоб "забити" нею майже весь вільний час.

А від себе ще додам - пиво (Alan радив мартіні) в компанії подруги чи друга, чи друзів - теж допомагає зняти стресово-депресивний стан. Так що прислухайся до поради Zheny@ - в суботу бордовка, а це і прогулянка, і свіже повітря, і можливість яскраво одягнутись, і пиво (мартіні), і приємна компанія.

"Рятування потопаючих - справа рук самих потопаючих". Рятуйся і виходь скоріш із депресії. Удачі!

[difoto]

Да-да, кстати!

Ни одна бордовка ни для кого не прошла грустно

anahareo, может тебе футболку задарить?

[Zheny@]

Да-да, кстати!

Ни одна бордовка ни для кого не прошла грустно

anahareo, может тебе футболку задарить?

мокру? Із подальшою приміркою?

[Zevs_Isver]

на дворе не май_месяц - заморозите девушку

[Yuraul]

Ги, добрі ви. =) Сподіваюсь, що дівчина розуміє ці жарти.

А по темі... Зайнятись справою для душі. Мені допомагає гітара.)

[init]

Забути про телевізор!

Для початку зодва дні проспатись(можна трошки заспокійливого додатково випити перед сном, типу валерьянки - Чайну ложку на стакан теплої кипяченої води) так щоб аж "помочити" фейс в подушці!

Потім, добре наїстися і подивитись два страшних фільма, після яких подивитись божевільну комедію!!! (бажано під легкий спиртний напій! типу - ПИВО! Але в кількості не більше 1л за 1раз)

І знову виспатись!

А далі написати результат! сюди!

Лікування не медикаментозне протипоказань не буде.

ЩЕ, кажуть, добре впливає прибирання в квартирі! (це після першого рецепта)

Зваж на те що це самий лінивий рецепт!)) Перевірений!

[Zheny@]

на дворе не май_месяц - заморозите девушку

А ми в кабаку - і все це діло пиффком так би мовити .. цей во.

[snight]

Сьогоднішнє сонечко знімає любу депресію.

Тільки шо проїхався, аж літо запахло. Так класно, по дорозі побачив декілька гарних дівчат в коротеньких спідничках, сонечко світить, душа радіє.

Так шо дуже рекомендую піти прогулятися, десь зараз , поки ще не стемніло. Бо якшо з хати не вилазити, то депресію не побороть.

[Luychi]

Да-да, кстати!

Ни одна бордовка ни для кого не прошла грустно

anahareo, может тебе футболку задарить?

От є справедливість на світі?! Я пропагую бордовку, підганяючи її під писологічні поради, а мені навіть дякую не сказали. Не те що футболку запропонували. Ну шо за жисть...

[difoto]

Да-да, кстати!

Ни одна бордовка ни для кого не прошла грустно

anahareo, может тебе футболку задарить?

От є справедливість на світі?! Я пропагую бордовку, підганяючи її під писологічні поради, а мені навіть дякую не сказали. Не те що футболку запропонували. Ну шо за жисть...

Та нивапрос! Не знаю ваших габаритов, но L-ку могу предложить хотя бы в качестве ночнушки!

[Zevs_Isver]

Та нивапрос! Не знаю ваших габаритов, но L-ку могу предложить хотя бы в качестве ночнушки!

разговор, понемногу, переходит в тему..... в ту, в котротую переходит всегда

давайте не отклонятся от темы

[sanbOK]

жжоте товарищи жжоте ...... прочитавши пару останніх постів можна підняти собі настій особливо футболкою)))) собі також хочу.

snight дав гарну пораду ....... сонечко на дворі так гарно ....... піти десь прогулятись, а якщо ще компанією то настрій буде на вищому рівні і можна буде просто забути про всі неприємні речі)))

QUOTE(difoto @ 12-10-2009, 16:45)

Та нивапрос! Не знаю ваших габаритов, но L-ку могу предложить хотя бы в качестве ночнушки!

разговор, понемногу, переходит в тему..... в ту, в котротую переходит всегда

давайте не отклонятся от темы

фсьо пучком ......

[eNyk]

Для того чтобы депрессия прошла надо 1. спать.

Просто банально спать. Суток двое или трое.

Потом, когда появится желание чего-то делать:

например встать в кровати надо 2. двигаться.

долго и без остановки. прыгать под музыку,

приседать и бегать на месте. если есть возможность

плавать или крутить педали - пробуй. главное чтобы

без пауз. когда силы кончатся (а пот будет лить ручьем)

то в душ и опять спать. Проснешься и опять двигаться.

За неделю так лечится ЛЮБАЯ ДЕПРЕССИЯ.

Причем исключительно физиологически (это не психология).

Психологически депрессия не лечится. Поэтому читать книжки,

долго общаться и рефлексировать бесполезно.

p.S. Можно конечно ввалить себе химически лошадиную дозу морфинов,

но тогда жить без наркоты (кофе, конфеты, шоколад, героин) не сможешь вообще,

а это грустно. Так что СПАТЬ и ДВИГАТЬСЯ и СПАТЬ.

найдієвіший "рецепт"

[anahareo]

дуже дякую всім за поради, мені направду дуже приємно, що стільки людей перейнялося моєю проблемою і щиро бажають мені одужання! принаймні, ви змусили мене посміхнутись

а щодо футболки, то, зізнаюсь, що мені вже "задарили", дякую правда, замочити її ще не було нагоди...

я впевнена, що все неодмінно налагодиться, а поки що намагаюсь уникати по можливості стресів, в примусовому порядку їм і вигулююсь, читаю книжку і уникаю негативних емоцій головне - відновити внутрішній спокій (як мені здається), отже, спокій, спокій і ще раз спокій

[Tolik_lt]

правда, замочити її ще не було нагоди...

нас ждьот конкурс мокрих футболок!!!

[Zheny@]

правда, замочити її ще не було нагоди...

нас ждьот конкурс мокрих футболок!!!

чур я буду мачіть..футболку.. (рідина на вибір учасниць!) А хто ? як самий головний фотоман'як - буде фоткати

[laska]

правда, замочити її ще не було нагоди...

нас ждьот конкурс мокрих футболок!!!  

А за ним конкурс мокрих штанців серед уболівальників 

[Irochka]

не допомагає..... перепробувала все з вищенаведеного.... гуляти, пити, посміхатися.... читати, стати, таблетки..... ну НЕ ДОПОМАГАЄ!!!! що робити?.... я втомилась.....

[IncvizitoR]

не допомагає..... перепробувала все з вищенаведеного....

йой! вже цілих чотири дні пройшло а ніхто так і не відгукнувся, чим можу постараюсь насовітувати. тут одразу не визначиш причину чому не допомагає, тут треба робити аналіз... бачу що й без МРТ не обійдеться, а раптом це щось імунне?

короче наводящі питання:

1. точно пробувала всі наведені тут рецепти?

2. пробувала в такій же послідовності як тут перераховувалось?

3. проводила конкурс мокрої футболки?

4. використовувала футболку в якості ночнушки?

5. а мокру футболку використовувала в якості ночнушки?

6. ночнушку використовувала в якості мокрої футболки?

7. прийом мартіні поєднувала з одночасним прийомом жигала?

[Irochka]

1. точно пробувала всі наведені тут рецепти?

2. пробувала в такій же послідовності як тут перераховувалось?

3. проводила конкурс мокрої футболки?

4. використовувала футболку в якості ночнушки?

5. а мокру футболку використовувала в якості ночнушки?

6. ночнушку використовувала в якості мокрої футболки?

7. прийом мартіні поєднувала з одночасним прийомом жигала?

1. точно пробувала

2. практично у цій послідовності

3. на конкурс ніхто не запрошовував

4. так

5. фєєє..... незручно ж.....

6. О! це ми вміємо.... наплакатися і піти переодягнутися)

7. прийом мартіні не поєднувала.... не ведеться ніхто ((((

[Aldo]

не допомагає..... перепробувала все з вищенаведеного.... гуляти, пити, посміхатися.... читати, стати, таблетки..... ну НЕ ДОПОМАГАЄ!!!! що робити?.... я втомилась.....

В церкву і помолитись. Тільки в будній день, а не на службу, ніхто заважати не буде розповісти про свої проблеми. Перевірено - не одне тисячоліття людям допомагає.