Хто в які спортивні зали ходить?

[dimmon]

ИМХО, лучший спортзал это бассейн

[snight]

2 Zeuss

Так займаюсь. Бач я його тільки 2 роки граю. І зара трохи закинув. Бо в ЕТМ всередині місця небагато і взагалі в Луцьку немає нормального закритого корта наскільки я знаю, а скільки часу ти граєш?

Бо весною, коли корти відкриють це вже друга справа. Думаю можна буде спробувати

[Taurus]

Поищи "метод сверхнагрузок" и помоему еще "метод Вейдера"

Трішки почитав. Але ніде не пише, що варто хаотично займатись (тиждень (місяць) ходиш, тиждень (місяць) не ходиш) без регулярності. Так, в поганому настрої не треба займатись, позитивного від цього мало. Але регулярність повинна бути. Той самий метод Вейдера передбачає 3-денні щотижневі тренування.

Від безшабашних занять ти тільки більше втомишся і матимеш проблеми з серцем, особливо якщо доводитимеш організм до великих перевантажень.

Хочеш займатись раз в тиждень для підтпимки форми - не перевантажуй організм, ІМХО.

[Seva]

to Seva:

недостатки "ПАУЕР ХАУС":

1. неудобно добираться.

2. теснота - при 10 занимающихся уже ощущается дискомфорт.

3. духота - от тесноты и маленького помещения.

4. относительно небольшой набор тренажеров - все из-за небольшого помещения.

5. тесные помещения для переодевания.

6. слабая тренерская подготовка, хотя за тренерское сопровождение требуют не хило...

7. зал не воспитал ни одного победителя соревнований ни в пауэрлифтинге, ни в бодибилдинге, Сергей Верещак не в счет, все его достижения были раньше, когда он тренировался и работал в зале Интератлетика на 40-м...

Все эти недостатки напрочь отсутствуют в "Глобусе"... ))

1. я думаю 5 хв. пройтись від Лучеська до зали непроблема.

2. для цього побудували ще один зал (пристройка до першого) + на першому скоро буде масажний зал і сауна.

3. ----

4. новий зал нові тренажери (2)

5. згідний

6. якщо ти хочеш займатися сам то будь-ласка (своя програма), хочеш з тренером (напишуть програму, розклад харчування, .....)

7. це нова зала, на відміну від Интератлетика. Все попереду

[Oushen]

Трішки почитав. Але ніде не пише, що варто хаотично займатись (тиждень (місяць) ходиш, тиждень (місяць) не ходиш) без регулярності.

А я про это и не говорил, я только про стрес процитировал . А с больным сердцем лутше вообще не качаться.

[fantazy]

да не говоріть...

дивлячись як качатись ! якшо для підтримки форми ... так собі... коли є час... то одноразові тренування норма... але тільки не перенапружуватись...

а якщо серйозно... то тільки записуватись на абонемент зі своєю програмою...

я думаю що за тренера тільки гроші відвалиш... а користі ніякої...

треба самому скласти собі програму тренування... і не жаліти себе... вот тоді буде результат...

також багато шо залежить від того чи ти качаєшся на "масу" (м'язів) чи на структуру...

але скажу точно... з хворим серцем не качайтесь !

[Dmitroid]

Ніхто не каже займатись цілком хаотично. Звичайно має бути ситема, але така щоб ти йшов у зал з настроєм, і виходив з відти аналогічно. А на рахунок 3-ох разів на тиждень, теж не зовсім згідний... хоча в кого який організм. Просто всі журнали, програми даються професіоналами, які жменями нажерлись вже стероїдів і кажуть, що якщо ти будеш так займатись - як вони, то і результату досягнеш такого ж. А не кожна людина може три дня на тиждень викладатись і відновлюватись за день, так і здорове серце не витримає скоро...

[snight]

Думаю, шо якшо здоровий організм, то через пару днів займатися не так страшно. Коли ше вчили біологію то там був малюнок про м'язи і по-моєму, вони після навантаження повністю "відновлюються" за два дні.

[Taurus]

Я займаюсь тричі на тиждень. Відчуваю втому тільки відразу після тренувань і наступного дня трішки м'язи гудуть. Але через день, коли знову треба йти на тренування, все гаразд, як нічого і не робив. Мабуть Snight правий: м'язи за два дні повністю відпочивають.

[all`ok]

А вот яяя)) Я хожу на йогу...только месяц правда, но очень нравиться. Занятия проводятся 3 раза на неделю. В месяц = 90 грн. Для студентов скидки.=)Одно занятие приблизтельно - 1,5 часа+медитация/массаж... Проходят занятия в маленьком зальчике в Профилактории ВДУ(помоему так называеться...)Вобщем, в помещении общежития возле мемориала. Из мужчин там только тренер почему-то=)Группы не большие...человек 15.И то редко все вместе приходят. Я хожу на 8 вечера, но можно так же на 16.00 и на 7.00 утра.

Кароче, всем рекомендую..=)

[Гість Beybars]

Як кортить, що я не в Луцьку, один чоловік на стільки дівчат

[Zeuss]

To snight

Я теж не довго займався десь рока 2. Але минулого року пробував зіграти і відчув, що сильно втратив навички.

Як відновлю форму обовязково зіграємо.

[jasfan_ua]

Футбол на штучних полях. Під відкритим небом. Враження незабуні

[REDAKTOR]

jasfan_ua

і скільки ж коштує таке задоволення?

[zaHARE]

Альоооо...Де в нас штучне поле?

[jasfan_ua]

Де військовий ліцей!(Біля Проміня військова частина,там на КПП стоїть літак, який стояв на виїзді з Луцька на Київ) 15грн. в міс(4 рази)

[fantazy]

опа ...

я хочу

[Delfin]

народ расслабтесь...

лучший зал в Луцке - Интератлетика в "Глобусе", 4 этаж... "ПАУЕР ХАУС" и все остальные однозначно отдыхают...

100%

[Scorpio]

народ расслабтесь...

лучший зал в Луцке - Интератлетика в "Глобусе", 4 этаж... "ПАУЕР ХАУС" и все остальные однозначно отдыхают...

100%

В них тільки одна біда починають працювати з 8.00 а хочеться хоча б з 7.00

[nemo]

А где узнать что там по чем ?

[rainbow]

Ніхто не каже займатись цілком хаотично. Звичайно має бути ситема, але така щоб ти йшов у зал з настроєм, і виходив з відти аналогічно. А на рахунок 3-ох разів на тиждень, теж не зовсім згідний... хоча в кого який організм. Просто всі журнали, програми даються професіоналами, які жменями нажерлись вже стероїдів і кажуть, що якщо ти будеш так займатись - як вони, то і результату досягнеш такого ж. А не кожна людина може три дня на тиждень викладатись і відновлюватись за день, так і здорове серце не витримає скоро...

Воно-то так, але професіонали, що сидять на стероїдах, переважно займаються кожен день, інколи і по 2 рази неа день... А для нас, натуралів, 3 рази на тиждень - і є оптимальна кількість тренувань, при такій системі і результат буде, і організм відновлюється нормально. (Але по нормальній програмі, бо при неправильних тренуваннях дійсно і 3 рази в тиждень можуть привести до перевантаження)А якщо організм відновлюється - то бажання іти на тренування не пропадає. Звичайно, при поганому самопочутті чи початку хвороби варто перенести тренування(бо після тренування тимчасово знижується імунітет), підлікуватись, і прийти в зал з хорошим настроєм. Але якщо пропускати тренування не тільки, коли погане самопочуття, а при кожних приступах ліні, то результату НЕ БУДЕ!!!! Доведенно ZANUSSI

[sts]

Хм... почитав топік улибнуло.. Сам хожу в Динамо.. Ціни помірні, якість... недуже... - СРСРівське обладнання... (але дивлячись з якою метою туди ходити)

Присутній нормальний тренер новачкам сам помагає, решті - якшо попросити або під настрій... хоча його допомога пізніше практично не потрібна...

ходити краще зранку (сил більше, народу поменше), після обіду (особливо Пн., Ср., Пт.) дуже багато народу...

а так досить таки нормально...

[interatletika]

інтератлетика the best!!!

[killabee]

інтератлетика+1

[Shraick]

Я хожу в ЕТМ, претензій нема... Міняти не збираюсь. По співвідношенню ціна-якість, здається в Луцьку кращого нема. Якшо в вас є конкретна мета, то в принципі вибір спортзалу грає не головну роль, але хто шукає більш бюджетний заклад, то вам сюди...