Очки для работы за компьютером

[Oushen]

Кто что думает за очки для работы за компьютером. Ладно раньше когда за CRT все сидели, то говорили что как бы мерцание уже будет не на сетчатке глаза, а на стекле, или что-то в этом роде. По тв смотрел, в передачке по новому каналу "У доктора".

А как сейчас обстоят дела, нужны ли они вообще для ЖК мониторов?

[Taurus]

Для РК-моніторів окуляри не потрібні. Жодного випромінювання вони не створюють, відповідно захищати очі окулярами немає від чого.

[Shkoder]

не нужны. в TFT мониторе нет ни мерцания, ни жесткого излучения, да и фокусировка стопроцентная.

[Wolfy]

Не скажу треба чи ні...але з власного досвіду: в мене був спочатку срт монітор, потім тфт, але проблема лишилась, сльозяться і печуть очі...пішов купив ці окуляри і не скажу що проблема зникла,але стало значно легше на очі, хоча і працюю останнім часом за тфт монітором і дома також ...

[Oushen]

Некоторые говорят что реально лучше с очками, глаза не устают после долгой работы и т.д. Самовнушение чтоли Или может просто яркость монитора гасят. В очках все обретает такой приятно зеленовытый оттенок.

[Valyanok]

Не скажу треба чи ні...але з власного досвіду: в мене був спочатку срт монітор, потім тфт, але проблема лишилась, сльозяться і печуть очі...пішов купив ці окуляри і не скажу що проблема зникла,але стало значно легше на очі, хоча і працюю останнім часом за тфт монітором і дома також ...

В мене була така сама ситуація. Лікар також порадив взяти окуляри і стало дійсно легше.

[Zheny@]

Як на мою думку - це рідкий розводняк..

При якісному моніторі, та частоті більше 85 Герц - ніяких окулярів не потрібно! (стосовно ЦРТ)

А те що очі сльозяться - то це просто чутливість очей до світла, та грамотне розташування монітора.

і Окуляри не від чого не захищають.. ти зображення як бачив - так і бачитимеш. І герців вони не додадуть..Лише можеш нашкодити тими "лінзами" що там стоять.

А лікарі - іони коли не можуть вирішити проблему (не знають причини) - то й радять казна що.. (впевнений - лікарю задавали питання на прийомі - а може "комп'ютерні окуляри" допоможуть ?? - і лікар відповаідав: Спробуйте - повинні допомогти!)

Про ТФТ вже всі висловилися..

[SunSeth]

Я для себе не відчув ніякої різниці в таких окулярах ні за ЕПТ ні за ТФТ моніторами, хоч окуляри брав із недешевих в оптиці "Зір" в центрі.

[DrFaust]

Шановні, хня це все про окуляри.

З.І.

В кого сльозяться очі можу порадити не окуляри а звичайні каплі для розширення зіниць (при закапувані 5-10 хв з'являється легка сліпота, тобто різкості немає бо при розширенні зіниць очні мязи відпочивають або навіть я б сказав "перезагружаються " ). Проблеми у вас не через комп'ютер, а через чутливість очних мязів до середовища, коли прохолодний вітерець дмухне вам в лице обовязково з'явиться 1-2 сльози, в інших (з проблемами очей) просто заливає слізьми, це називається захисна канальна реакція.

З.І.

Думаю вам потрібно консультуватись не лише у окуліста але і у невропатолога, бо проблема набагато глибша і рішення окулярами не допоможе.

Працюю в лікарні, якщо хтось немає довіри до моїх слів по цьому запитані, і сам вже працюю за комп більш як 12 років (по 14-16 год на добу).

[Wolfy]

Порадьте каплі?Буду дуже вдячний...бо вже у скількох лікарі в Луцьку не був, всі призначають інші каплі, а конкретно діагноз ніхто поставити не може, десь пів року назад багато чого з них прокапав, потім забив, але відчуваю що ситуація погіршується...дуже зранку печуть і на протязі дня сльозяться особливо коли працюю за компом...вже відчуваю шо від тих сліз скоро виробиться комплекс або я стану психом,бо реально вже воно мене задовбало...

[Shkoder]

владельцам TFT мониторов у которых устают и слезятся глаза :

во-первых отрегулируйте яркость и контрастность монитора. по-умолчанию яркость обычно выставляется для хорошо освещенного торгового или офисного помещения, а для домашней работы яркость будет примерно 15% при контрастности 80%.

во-вторых позаботьтесь о боковой подсветке внешним источником света - если днем его роль выполняет свет с улицы, то вечером/ночью или в пасмурную погоду пригодится качественная лампа дневного света (немерцающая!) либо галогенка ватт на 30-40 направленная на стену слева/справа либо за монитором.

в-третьих создайте для монитора калибровочный профиль с правильными полутонами - глазам на порядок комфортнее когда полутона на дисплее выглядят естественно. вот тут подробнее

[Саня]

Для РК-моніторів окуляри не потрібні. Жодного випромінювання вони не створюють, відповідно захищати очі окулярами немає від чого.

Хто сказав, що окуляри повинні захищати саме від випромінювання? Сказали б ще від якого саме. Може воно й впливає, але не думаю, що це є найбільш вагомим чинником.

Користі від гімнастики для очей може бути більше, ніж від якісних окулярів. Треба просто давати очам відпочити, не лінуватися моргати і т.п.

Від неякісних окулярів шкоди більше, ніж користі. Це не лиши "комп'ютерних" стосується, а й інших.

[hyrurg]

Раджу:

-препарат СТРІКС по 1 табл. 2 раза в день(на основі чорниць)http://ozrenii.com.ua/strix/

-їсти ті самі натуральні чорниці

-візін в краплях по 1-2 в кожне око 2 рази на день(тривалість дії 4-8 годин, але викор. не більше 4-5днів, а потім-перерва

- а також будь-які вітаміни, наприклад Декамевіт по 1 табл. в день(20 табл.), моркву

спробуй...

[laska]

Обговорювали тут:

http://board.lutsk.ua/forums/index.php?showtopic=12919

http://board.lutsk.ua/index.php?showtopic=...E8+%EE%F7%EA%E8

[DrFaust]

Раджу:

-препарат СТРІКС по 1 табл. 2 раза в день(на основі чорниць)http://ozrenii.com.ua/strix/

-їсти ті самі натуральні чорниці

-візін в краплях по 1-2 в кожне око 2 рази на день(тривалість дії 4-8 годин, але викор. не більше 4-5днів, а потім-перерва

- а також будь-які вітаміни, наприклад Декамевіт по 1 табл. в день(20 табл.), моркву

спробуй...

погоджуюсь, все сказане правильно, завтра на роботі подивлюсь які ще є каплі які допомагають..

З.І.

Чай з калини допомагає якщо існує проблема з очним тиском... можна і саму калину пропаряну окропом їсти з цукром, але не перестаратись, незабуваємо що такі кислоти шлунок не завжди сприймає у великих кількостях..

[hyrurg]

погоджуюсь, все сказане правильно, завтра на роботі подивлюсь які ще є каплі які допомагають..

дивно було б якби ти не погодився,-на мій нік глянь, коллего...

[mrZED]

...дуже зранку печуть і на протязі дня сльозяться особливо коли працюю за компом...вже відчуваю шо від тих сліз скоро виробиться комплекс або я стану психом,бо реально вже воно мене задовбало...

Знакома проблємка...

Капав я і Візін і інше, але помагає воно не на довго. Всё шо треба - це визначити максимальний можливий час за компом, після якого вашим очам не робиться гірше. А по-простому - сидіть менше за моніторами, банально, але наприклад мені тільки й це помагає))

[colt5]

Я собі окуляри купив після того як зір посадив. 120 у.е. викинув в 2004 р. до цих пір в футлярику валяються.

А потім монітор поміняв. Тепер моркву жую, чорницю.

Поменше пива і курева.

[DrFaust]

погоджуюсь, все сказане правильно, завтра на роботі подивлюсь які ще є каплі які допомагають..

дивно було б якби ти не погодився,-на мій нік глянь, коллего...

))) ай справді, дуж приємно, коллего )

[savik]

Все больше и больше клиентов с компьютерным зрительным синдромом обращаются за помощью к врачам-офтальмологам и оптометристам. Каковы его симптомы и причины возникновения? И как правильно работать на компьютере?

Компьютерный зрительный синдром — новая форма глазной патологии

Компьютерный зрительный синдром – это совокупность негативных ощущений, испытываемых пользователями ПК вследствие длительной работы на компьютере. К симптомам компьютерного зрительного синдрома со стороны органа зрения относятся: - -- утомление глаз,

- двоение предметов,

- замедление фокусировки зрения при переводе взгляда от удаленных предметов к близким,

- ощущение «песка» под веками,

- покраснение глаз.

Причины возникновения компьютерного зрительного синдрома определяются некоторыми особенностями работы за компьютером: изображение на мониторе самосветящееся, как и сам экран, ему свойственна определенная периодичность мерцания, кроме того, оно дискретно и не имеет таких четких границ, как на бумаге. Следует также отметить, что нарастанию зрительного утомления во многом способствует непрерывная перефокусировка зрения с клавиатуры на экран или печатные документы. Хотя не было установлено, что работа на компьютере приводит к возникновению таких заболеваний, как глаукома и катаракта, сообщалось, что она может уменьшать объем аккомодации сверх возрастной нормы и способствовать прогрессированию близорукости.

Эргономика — искусство организации рабочего пространства

Прежде всего следует обсудить организацию рабочего места, так как правильный эргономический подход во многом будет способствовать облегчению визуального и физического напряжения. Об организации рабочего места и выборе монитора можно прочитать в статье, ранее опубликованной в нашем журнале, здесь же мы приводим некоторые дополнительные рекомендации.

Монитор. Рекомендуется размещать монитор таким образом, чтобы взгляд пользователя при работе за компьютером опускался на 10–20 градусом ниже линии горизонтали, то есть монитор должен находиться на 8–10 см ниже уровня глаз. Оптимальным рабочим расстоянием является 50–70 см.

Ноутбуки. Поскольку популярные сегодня ноутбуки используются в самых разнообразных рабочих условиях, их применение не всегда соответствует наилучшему видению и положению тела во время работы. Поэтому для продолжительной работы все же лучше пользоваться стационарными настольными компьютерами, а ноутбуки применять только для выполнения краткосрочных заданий.

Светимость экрана. Знаки и изображения на экране должны быть в 10 раз ярче, чем фон экрана. Если же вы пишете черными буквами на белом фоне, яркость белого фона должна быть в 10 раз больше. Не забывайте регулярно очищать экран от пыли. Используйте экран большего размера, так как он более благоприятен для глаз.

Освещение комнаты. Освещенность комнаты должна быть в 3 раза ярче фона экрана монитора. Рабочие места в офисе должны иметь местные источники освещения, положение которых можно отрегулировать, чтобы не создавать во время работы мешающих отражений от лампы.

Решаем проблемы

Усталость глаз. Движение глаза осуществляется шестью дополнительными глазными мышцами, а изменение фокуса контролируется цилиарной (ресничной) мышцей; при работе за компьютером все эти мышцы находятся в непрерывном движении. С возрастом эластичность хрусталика глаза уменьшается, и необходимость непрерывной перефокусировки зрения также способствует нарастанию утомления.

Рекомендации. Смотрите выше о о причинах возникновения компьютерного зрительного синдрома, проверьте зрение и подберите с врачом специальные очковые линзы для работы. Не лишним будет прийти на повторный прием, чтобы проконтролировать применение новых очков и убедиться в улучшении состояния и повышении комфортности при работе в новых очках.

Синдром сухого глаза. Этот синдром встречается у 40% взрослого населения, и в значительной степени его возникновение связывают с продолжительной работой за компьютером. Симптомами возникновения синдрома являются:

- сухость,

- покраснение,

- раздражение глаз,

- избыточное слезотечение,

- дискомфорт при пользовании контактными линзами.

Как правило, возникновение синдрома «сухого» глаза обусловлено снижением частоты моргания, что характерно при работе за компьютером. Если монитор на рабочем месте установлен слишком высоко, то человеку во время работы приходится пристально смотреть вверх, что приводит к 30%-му увеличению напряжения глаз и способствует более быстрому испарению слезной пленки.

Рекомендации. Следует время от времени давать отдых глазам, сочетая перерыв в работе с усиленным морганием. Желательно делать перерывы в работе на 15 минут каждые два часа, а если работа очень напряженная – то через час. Используйте увлажняющие капли типа «искусственная слеза», правильно установите монитор на рабочем месте – опустите его. Если вы применяете контактные линзы, подберите с врачом-контактологом линзы с большим влагосодержанием.

Другие симптомы. Затуманивание зрения, повышенная светочувствительность, головная боль, дрожание век, боль в плечах, шее или спине.

Рекомендации. Необходимо время от времени делать перерыв в работе за компьютером, требующей постоянной перефокусировки зрения от экрана к клавиатуре и бумагам. Следует регулярно проходить обследование у врача-офтальмолога и заказывать новые очки для работы в случае необходимости.

Валентина Матвеева, Веко 7, 2005

[DrFaust]

то есть монитор должен находиться на 8–10 см ниже уровня глаз. Оптимальным рабочим расстоянием является 50–70 см.

А ти уяви як це буде на практиці, виходить треба сидіти на 50-70см довжини і дивитись у низ, та я так взагалі осліпну якщо буде така велика відстань, враховуючи моє розширення на моніторі (1280х1024 для більшого захвату об'єму робочого столу, іншими словами більше на монік влазить).

[savik]

ось так

[savik]

то есть монитор должен находиться на 8–10 см ниже уровня глаз. Оптимальным рабочим расстоянием является 50–70 см.

А ти уяви як це буде на практиці, виходить треба сидіти на 50-70см довжини і дивитись у низ, та я так взагалі осліпну якщо буде така велика відстань, враховуючи моє розширення на моніторі (1280х1024 для більшого захвату об'єму робочого столу, іншими словами більше на монік влазить).

Повір що це правда, а ти просто привик))) так близько сидіти

[Shkoder]

я сижу в 80-85 сантиметрах от монитора, причем середина действительно находится на 10-15 см ниже глаз (конструкция стола очень располагает). даже несмотря на уменьшенный размер пиксела в 24" Wide HD дисплее, дискомфорта никакого. рабочей зоной при такой диагонали монитора можно назвать ~70% в центре, а по 15% слева и справа - информационной. там удобно размещать коммуникатор, виджеты, различные программы мониторинга и иконки. да, кстати 24-26" TFT должен быть PVA/MVA или IPS - я поработал месяц за 24" TN и готов был убиться ап стену от искажения цветов при малейшем сдвиге угла зрения с центра. разумеется с PVA такого нет - цвета в порядке даже, если заглядывать за монитор

imho, яркость, констрастность и цветовая гамма - составляющие эргономики не менее важные, чем посадка в кресле или расстояние до монитора.

[zaHARE]

Нема чого тут спорити.Очі втомлюються в любому випадку незалежно від окулярів і типів моніторів.Так вони влаштовані.

Тому рекомендується після години роботи за монітором(перегляду телевізора) робити 10 хвилинну перерву,під час якої старатись дивитись на віддаль.

Наприклад підійти до вікна і дивитись на хмари,дальні дерева,будинки тощо.

Очі люблять простір і натуральні кольори-поле,луг,озеро,ліс.Хоча б раз на тиждень давати їм таку можливість.І все буде добре.

І ще: ввечері(сутінки,темрява) обов'язково при роботі за монітором,має бути м'яке підсвітлення.