Як захиститися від переохолодження. Пам`ятка для бійців

[ODZER]

В свій час ми розробили пам"ятку по знезаражуванню води в польових умовах. Роздали декілька тисяч в різні підрозділи. Вкладаємо в сухпайки

Ось про це http://board.lutsk.u...u-polovih-umov/

Є ідея розробити пам"ятку "Як захиститись від переохолодження"

Це може бути дуже актуальним зараз і врятувати здоров"я не одному бійцю.

Отже, туристи, мисливці, рибалки і т.д - приєднуйтесь, треба ваші поради і допомога !

Ось нижче текст, ми почали . ще багато порад треба додати, зайве викинути, відредагувати

Додавайте, коментуйте,редагуйте, пишіть зауваження. Треба закінчити протягом тижня:

- Вдягайтесь по принципу «капустини», чим побільше шарів. Краще 2-3 тоненькі кофти, ніж одна товста. Декілька тонких пар шкарпеток замість однієї теплої.

- Якщо на вулиці волого, на ніч взуття зав»язуйте в поліетиленовий пакет, інакше під ранок воно натягне вологу

- для просушки мокрого взуття покладіть всередину зіжмаканий папір( газету ), суху траву чи тканину– на ранок взуття буде значно сухішим.

- сушіть взуття біля вогнища під наглядом – інакше воно може деформуватись або згоріти від високої температури

- Берці на ніч кладіть разом з собою у спальний мішок, шкарпетки - так само - до грудей, ближче до тіла.

- по можливості тримайте в теплі та сухості ноги, так ви збережетесь від застуди

- вдягнувши шкарпетку , обгорніть її газетою(як портянкою), наверх вдягніть ще одну шкарпетку – це добре допомагає захистити ноги від холоду

- пам»ятайте про головний убір – адже 30-40% тепла втрачається саме через голову

- Якщо намокли й не має змоги просушитись, чи передягтися , сушіть одяг на собі, активно рухаючись, наскільки це можливо

- сушити одяг можна на собі і таким чином - на ніч розкладіть мокрий одяг на собі поверх спального мішка.

-мокрий одяг та взуття в рази знижує властивість зберігати тепло. Шкарпетки та одяг намокають також від поту, коли після фізичної активності ви певний час мало рухаєтесь. В першу чергу треба по можливості змінити мокрі шкарпетки, замотати ноги шарфом , ганчірками, всім що є під руками.

-ноги можуть промокнути і від того, що взуття не просочене спеціальним водовідштовхуючим спреєм, або коли у взуття попадає сніг. Використовуйте бахіли або мішки , які захистять від снігу.

- Не варто носити надто тісне або завелике по розміру взуття

- На морозі стискайте і розтискайте пальці ніг.

- корисно час від часу знімати взуття і мити ноги холодною водою, або снігом, не чекаючи обмороження. 9\10 всіх обмороженнь приходиться саме на ноги

-. Пам'ятайте, що пальці рук та ніг, ніс, вуха найменш стійки до холоду, обморожуються у першу чергу.

Рухайте пальцями, трясіть кистями, хлопайте рука об руку час від часу.

- Відктриті ділянки шкіри мають бути сухі. НЕ змащуйте їх косметичним кремом, або вазеліном. Креми часто виконують зволожуючу дію. Рідина, яка міститься у кремі промерзне, вивітриться і посилить пересихання шкіри. Краще використати тваринний жир, якщо не має можливості зберегти шкіру сухою.

- Для зігріву ніг на підошву під шкарпетки покладіть гірчичники – це посилить кровообіг

-Якщо дрова мокрі, розколіть їх – внутрішня сторона завжди суха, аме нею і кладіть на вогнище.

- Зі внутрішньої сторони також можна настругати сухих трісочок та тирси для розпалки

[S30]

1.Гігієнічні прокладки великого розміру під устілки чи замість них.

Добре вбирають вологу і залишають ноги сухими.

2.Під теплу шкарпетку одягнути просту.

[xforester]

- сушити одяг можна на собі і таким чином - на ніч розкладіть мокрий одяг на собі поверх спального мішка.

Не зовсім так. Вологу одежу необхідно покласти в спальник (на матрац) зверху застелити простинь, а на неї вже лягати спати. До ранку одежа висохне. Особливого дискомфорту не буде, оскільки мокра одежа нагріється від тепла тіла.

[ODZER]

- сушити одяг можна на собі і таким чином - на ніч розкладіть мокрий одяг на собі поверх спального мішка.

Не зовсім так. Вологу одежу необхідно покласти в спальник (на матрац) зверху застелити простинь, а на неї вже лягати спати. До ранку одежа висохне. Особливого дискомфорту не буде, оскільки мокра одежа нагріється від тепла тіла.

дякую. але не завжди в окопах та бліндажах є простирадло і матрац...

Треба враховувати ті умови, в яких люди можуть знаходитись і що в них буде під рукою.

Гігієнічні прокладки дійсно дужее ефективна річ, але чи будуть вони в солдат?

Я пропоную всім залізти на сайти та форуми по туризму, виживанню і шукати там потрібну інформацію.

Перекидайте сюди ссилки, або просто скопійований текст.

Коли це одночасно будуть робити багато людей, ймовірно, що ми зберемо достатньо потрібної інфіормації.

Я паралельно готую інфо , як ндавати першу допомогу при обмороженнях чи холодовому шоці. Адже обмороження може бути і при плюс 10 градусів

[Ko3bMa]

Гипотермия. Действия и поведение в условиях холодной погоды.

Гипотермия, признаки и симптомы гипотермии, факторы влияющие на потери тепла.

Вынужденная ночевка в холодных условиях.

основные способы борьбы с переохлождением

Порядок действий при переохлаждении организма

Что делать, чтобы избежать переохлаждения?

Обморожения и переохлаждения.

О теплосбережении в полевых условиях

[difoto]

Хто має можливість роздрукувати на А4 форматі з двох сторін(вийде два А5) - чим побільше. Ці пам'ятки будуть вкладатись у сухпайки та інші передачі.

захист від переохолодження в3.doc

[laska]

Штук 300 роздрукую. Підвезти в самооборону?

Якщо обидва варіанти будуть вкладатися одночасно, то може поєднати два різні тексти на одному А4, щоб не розрізати?

[difoto]

нєнєнє, стоп!

на одній стороні друкуємо перший листок, перевертаєм - на іншій - другий! і виходить двосторонній А5

[laska]

Зрозуміла, все друкую!

[oneToha]

надрукував і порізав 100 шт. Куда і кому віддавати?

[difoto]

Перемоги, 14 - штаб Самооборони

[laska]

Завезла стопочку

[ODZER]

Можливо, хтось незареєстрований на форумі і не може скачати файл.

Нам треба таких пам"яток багато - друкуйте, приносьте !!!

на штаб Самооборони Майдану Волині (м. Луцьк, пр. Перемоги, 14, 2-й поверх).

Довідки за телефоном : 050 378 2чотири 99, Павло

Наш сайт: samooborona.volyn.ua

Ми у Facebook:

www.facebook.com/samooboronavolyn?fref=ts

Ми у ВКонтакте:

vk.com/club65716724

Оь текст:

Як захиститись від переохолодження в польових умовах.

-Вдягайтесь по принципу «капустини», чим побільше шарів. Краще 2-3 тоненькі кофти, ніж одна товста. Декілька тонких пар шкарпеток замість однієї теплої (наприклад, тонкий х/б носок, на нього тонкий шерстяний, або махровий).

- Якщо на вулиці волого, на ніч взуття зав`язуйте в поліетиленовий пакет, інакше під ранок воно натягне вологу.

- для просушки мокрого взуття покладіть всередину зіжмаканий папір( газету ), суху траву чи тканину– на ранок взуття буде значно сухішим.

- сушіть взуття біля вогнища тільки під наглядом – інакше воно може деформуватись або згоріти від високої температури. якщо не має можливості підсушити взуття, сушіть на собі, спіть у ньому(або кладіть в спальник), особливо, коли мінусова температура – мокре взуття до ранку змерзнеться і буде непридатне до взування. Перед тим видаливши, наскільки можливо, вологу та вдягнувши сухі носки.

- по можливості тримайте в теплі та сухості ноги, так ви збережетесь від застуди та обморожень.

- вдягнувши шкарпетку , обгорніть її газетою (як портянкою), наверх вдягніть ще одну шкарпетку – це добре допомагає захистити ноги від холоду. Замість газети можна використати шматок термоковдри.

-Не варто носити надто тісне або завелике по розміру взуття – це може призвести до обмороження. . 9\10 всіх обмороженнь приходиться саме на ноги. Пам'ятайте, що пальці рук та ніг, ніс, вуха найменш стійки до холоду, обморожуються у першу чергу.

-На морозі стискайте і розтискайте пальці ніг. Рухайте пальцями, трясіть кистями, хлопайте рука об руку час від часу.

- пам`ятайте про головний убір – адже 30-40% тепла втрачається саме через голову

- Якщо намокли й не має змоги просушитись, чи передягтися, сушіть одяг на собі, активно рухаючись, наскільки це можливо

- сушити одяг можна на собі і таким чином: на ніч розкладіть мокрий одяг на собі поверх спального мішка.

-мокрий одяг та взуття в рази знижує властивість зберігати тепло. Шкарпетки та одяг намокають також від поту, коли після фізичної активності ви певний час мало рухаєтесь. В першу чергу треба по можливості змінити мокрі шкарпетки, замотати ноги шарфом , ганчірками, всім що є під руками.

-ноги можуть промокнути і від того, що взуття не просочене спеціальним водовідштовхуючим спреєм, або коли у взуття попадає сніг. Використовуйте бахіли або мішки , які захистять від снігу.

- відкриті ділянки шкіри мають бути сухі. Не змащуйте їх косметичним кремом, або вазеліном. Креми часто виконують зволожуючу дію. Рідина, яка міститься у кремі промерзне, вивітриться і посилить пересихання шкіри. Краще використати тваринний жир, якщо не має можливості зберегти шкіру сухою.

- для зігріву ніг на підошву під шкарпетки покладіть гірчичники це посилить кровообіг.

- завжди при собі тримайте у внутрішній кишені (не в рюкзаку) аварійну коробку сірників, запаяну в поліетилен або закриту в мішечок-зіпер, а також трохи стружки, нарізаної зі звичайної пластикової пляшки, для розпалки вогнища.( або оргскло чи шматочки автопокришки)

-часто, але потроху їжте висококалорійні продукти. Бажано на холод виходити , поївши перед цим гарячої ситної їжі

-часто пийте гарячу рідину з розчиненим цукром або солодощами.

-намагайтесь ізолювати тіло від холодних(металевих) поверхонь

-відмовтесь від алкоголя.. Алкоголь лише створить тимчасову ілюзію зігрівання, а потім приведе до значного переохолодження

- якщо ви вимушені ночувати в польових умовах, зробіть укриття від вітру та опадів.

- при наявності плівки чи тканини, тента, плащ-палатки, термоковдри-фольги краще зробити односкатний навіс з «відбивачем / отражателем». Влаштування такого укриття не займе багато часу, але достатньо ефективно захистить від опадів та вітру.

- при аварійній ночівлі краще робити так звані «таєжні» вогнища типу «два бревна» и іт.п, які викладаються з двох–трьох товстих колод. Товсті колоди горять в режимі саморегуляції, в той час як тонкі потребують постійної уваги.

-бажано, щоб за спиною у вас був «отражатель» поставлений під кутом, тоді тепло буде відбиватись прямо на вас в зворотньому напрямку.

-якщо «отражатель» зробити неможливо, можна зробити два вогнища ( паралельних та вертикальних, і спати/сидіти/ лежати між ними.

- якщо дрова мокрі, розколіть їх – внутрішня частина суха, з неї можна настругати стружки для розпалки. Розколоті дрова кладіть сухою стороною на вогнище. Для розпалки підійдуть береста , суха трава, очерет, мох

-по можливості використовуйте дрова листяних порід, вони дають багато жару і мало диму. Дрова з хвойних дерев дають багато іскр та диму. Уникайте гнилих та вологих дров – вони сильно димлять.

-візьміть з собою 120л і більше мішок для сміття. Напхавши в нього суху траву, листя, очерет, лапник ви перетворите його практично в «спальний мішок».

-якщо вогнища немає, важливо не засидітись в такому тимчасовому укритті. Тіло максимально ізолювати від холодного грунту. Необхідно хоча би раз протягом години вставати, зігрівати кінцівки, робити інтенсивні фізичні вправи. І ні в якому разі не спати, якщо ви один. Якщо з товаришем, то влаштуйте чергування на сон по пів години, годину.

- в самому крайньому випадку можна переночувати, в одному поліетилені, підстеливши його під себе, накинувши зверху і підігнувши інший край під тіло.Спати в такому випадку можна лише на боку, підстеливши під себе руку.Ноги можна покласти в рюкзак, так буде тепліше.

-при відсутності матеріалу голову треба обмотати шарфом або відірваним від светра рукавом. І закрити руками, зігнутими в ліктях. Лягати на бік, зігнувшись у поясі.Якщо є сніг, то нагрібати його спочатку на ноги, потім на спину та груди.

Надання першої допомоги людині при переохолодженні та обмороженні:

Основними ознаками переохолодження є: зниження температури тіла нижче 36С, зниження частоти серцевих скорочень, порушення ритму дихання, поява почуття втоми, сонливість, уповільнення мови, порушення пам'яті, посиніння шкірних покривів, втрата рухової активності, втрата свідомості.

Поряд із загальним переохолодженням організму низька температура, підвищена вологість повітря, вітер можуть викликати місцеве ураження тіла - обмороження.

При цьому відбувається замерзання тканинної рідини на окремих ділянках тіла. Найчастіше це відкриття місця: кисті рук, обличчя, шия, ноги. Збільшує ймовірність обмороження мокра, зволожена одяг та взуття, погане харчування, відсутність гарячої їжі, неможливість обігрітися, стомлення, крововтрата, хвороба.

За ступенем ураження виділяють чотири стадії обмороження:

1-а - збліднення і почервоніння шкіри, набряк і припухлість ураженої ділянки, відчуття болю і печіння в місці ураження, поява водянистих бульбашок.

2-я - розлад кровообігу, посиніння уражених ділянок, значний їх набряк, пухирі, наповнені прозорою рідиною.

Третя і 4-я - омертвіння шкіри, м'язів, сухожиль, суглобів, зниження температури шкіри і втрата нею чутливості, розшарування омертвілих ділянок, виникнення нагноєнь.

Основні профілактичні заходи щодо попередження переохолодження:

1) правильний підбір одягу, взуття, спорядження, продуктів харчування;

2) скорочення до мінімуму часу впливу холоду на відкриті ділянки тіла;

3) активні постійні руху;

4) контроль за відкритими ділянками тіла, вміння розпізнати початок процесу обмороження, вжити необхідних заходів щодо надання допомоги;

5) зігрівання відкритих холодних ділянок тіла шляхом їх контакту з теплими частинами тіла: вкласти руки під пахви або між ніг, покласти руку на вухо, ніс, щоку.

Якщо проведення описаних вище заходів не принесло очікуваного ефекту, уражені ділянки залишилися холодними і синіми, постраждалого необхідно терміново доставити в лікарню, щоб запобігти подальшому відмирання тканин і гангрену.

При обмороженнях вкрай важливо:

· Зігріти уражену ділянку (якщо немає вираженої набряклості) легким масажем від периферії до центру (фланеллю, вовною, руками). Зігрівати слід поступово. Різке зігрівання тільки погіршить ситуацію. Розтирати снігом не можна, так як це абразив і він викличе додаткові пошкодження шкіри. Ефективно зігрівати теплом власного тіла (пахвами, на животі, в пахової області).

· Зняти з постраждалого холодний мокрий одяг. Замінити її сухий або хоча б віджати.

· Зробити сухий теплий компрес: обмотати уражену ділянку теплою тканиною, зверху надягти поліетиленовий пакет і знову теплу тканину.

· Після зігрівання, якщо треба, накласти пов'язку з антисептиком, як при опіках.

Допомога при охолодженні:

· -Зігріти потерпілого. Зняти мокрий і вдягнути сухий, теплий одяг і головний убір, закутати в ковдру з додатковим джерелом тепла, дати гарячий напій, в польових умовах для обігріву можуть бути використані ємності з гарячою водою, нагріті на вогні каміння, загорнуті в тканину. Теплі предмети прикладати до потиличної частини голови, на пахову область, на груди, пахви. Можна використовувати тепло тіла людини. Для цього необхідно лягти поруч з постраждалим і притулитися до нього. Розігрівати в першу чергу потрібно тулуб, а потім руки і ноги.

· Якщо потерпілий знаходиться у важкому стані: непритомніє, пульс і дихання уповільнені або взагалі відсутні, то необхідно негайно приступити до надання невідкладної медичної допомоги, викликати лікаря або доставити хворого до лікувального закладу.

При наданні першої допомоги ЗАБОРОНЯЄТЬСЯ:

· розтирати уражені ділянки снігом, змащувати їх жирними мазями, інтенсивно відігрівати;

· проводити інтенсивне відігрівання: гарячий душ, гаряча ванна;

· використовувати відкритий вогонь і алкоголь;

· класти людини на холодну основу і розтирати снігом.

[ODZER]

завдяки допомозі рекламного агентства PaRtyzan у нас є ось такий формат цієї пам"ятки.( також PaRtyzan роздрукували нам 1000 примірників)

Формат А4, на дві сторони , 2 файла. Потім складається книжечкою.

Роздруковуйте та передавайте бійцям

[Zevs_Isver]

а можна файли а крашій якості? (в векторі?)

[olun4ik]

Колись хресний розказува так спасались в Сибіру від холоду, коли служив в арміі, закопувались в сніг. Ночівля без намету взимку

Снігові печери (ями) є єдиним укриттям для туристів під час вимушеної зимової ночівлі без намету в степовій місцевості. Зручним місцем для їх спорудження є ділянки зі щільним і товстим сніговим покривом: замети, схили ярів тощо. Необхідно викопати будь-якими підручними засобами яму, а відтак, улаштувавшись у ній, щільно закрити вхідний отвір.

Там, де сніговий покрив особливо міцний, а товщина снігу незначна і не дає змоги вирити глибоку яму (наприклад, на льоду великих водоймищ, сонячних і навітряних малосніжних схилах), для укриття споруджують снігову хатину - "іглу": пилками-ножівками нарізають снігові блоки і вкладають рядами у вигляді напівсфери. За відсутності навичок роботи зі снігом стелю будують із лиж і лижних палок, покривають поліетиленовою плівкою і обкладають сніговими пластинами. Для кращого збереження тепла кубатура ям, печер і хатин має бути мінімальною.

Якщо спорудити "іглу" не можна через відсутність снігу, а товщина снігового покриву і характер рельєфу унеможливлюють викопування печери або ями, можна побудувати тимчасове снігове укриття типу землянки

[ODZER]

Якщо хтось може роздрукувати, принесіть будь-ласка на штаб Самооборони.

Попередня поліграфія у нас закінчилась, ми вже дуже багато передали на Схід, вкладаємо в кожну передачу, посилку та сухпайок.

пам'ятки, що допоможуть вберегтись від переохолодження, файли тут:

http://www.ex.ua/689544585470

приносити на штаб Самооборони Майдану Волині (м. Луцьк, пр. Перемоги, 14, 2-й поверх).

Довідки за телефоном : 050 378 2чотири 99, Павло

[ODZER]

настала холодна пора, і знову є велика потреба в пам`ятках. Ми їх обов`язково кладемо в сухпайки а також окремо передаємо разом з продуктами та речами

Пам`ятки в форматі cdr (формат А4) можу скинути на е-мейл. Якщо хтось в змозы допомогти, пишіть мены ваш е-мейл в лічку - я вишлю.

Готові пам`ятики приносьте на штаб Самооборони Майдану Волині (м. Луцьк, пр. Перемоги, 14, 2-й поверх).

Довідки за телефоном : 050 378 2чотири 99, Павло

[ODZER]

Похолодало, і знову є потреба в пам`ятках. Потрібно штук 300

Пам`ятки в форматі cdr (формат А4) можу скинути на е-мейл. Якщо хтось в змозі допомогти, пишіть мені ваш е-мейл в лічку - я вишлю.

Готові пам`ятки приносьте на штаб Самооборони Майдану Волині (м. Луцьк, пр. Перемоги, 14, 2-й поверх).

Довідки за телефоном : 050 378 2чотири 99, Павло

[Ko3bMa]

Так як найближчими днями прогнозують -20, апну-но я цю темку.

Читайте з самого початку.