sunichka Опубліковано 17 Жовтня, 2013 в 19:11 #1 Опубліковано 17 Жовтня, 2013 в 19:11 Привіт всім, власне є проблема з суглобом. Тому вирішив запитати у спортсменів можливо є якась перевірена метода для вирішення проблеми. Променезап'ястковий суглоб(луче запястный) лівої руки при найменьшому "не вдалому" русі починає боліти. Часом достатньо невдало взяти кружку з чаєм... Якщо приходиться щось робити фізично, нагружаючи руку, користуюся еластичним бінтом або напульсником. Поїздка на дачу і робота з лопатою забезпечує після того, пару днів досить неприємних відчуттів... 36 річному мужику не зовсім "дрібному" це якось напряжно. Ну "дета так". З.Ы. До лікаря ходив не одноразово. Долобене гелі і тому подібні диклофенаки лише знімають біль але проблему не вирішують.
sss381 Опубліковано 17 Жовтня, 2013 в 20:05 #2 Опубліковано 17 Жовтня, 2013 в 20:05 Не знаю характеру Вашого болю. У мене була схожа проблема (біль у районі променезап'ясткового суглоба) - рука сама вибирала собі підходящу роботу чи вагу, часто дуже невелику, щось трохи напряжніше і рука сама собою розжималась, повертати міг тільки під певним кутом. Мирився з проблемою декілька місяців. Сходив до травматолога, він посмикав руку, повертів і поставив діагноз - запалення сухожильних каналів. 20 фізпроцедур (озокерит, електрофорез, токи всякі) І тьфу-тьфу-тьфу.У Вас не обов'язково те саме. Змініть декількох лікарів, можливо повезе з толковим, хто зможе розпізнати хворобу, і не кажіть наступному що сказав попередній. Вимагайте додаткових обстежень типу рентген, аналіз крові на ревмопроби (можливий ревматизм, артрит, артроз, які починаються з найслабшого місця, та краще звичайно щоб їх не було).Хтось може вважати за дурну пораду, та ще є баби (діди) знахарі - костоправи яких не можна скидати з рахунку, оскільки реально допомагають багатьом людям.А на рахунок спортивних вправ, то думаю все-таки спочатку треба підлікуватись, а потім приступати до укріплення, оскільки хворий суглоб перш за все потребує спокою, інакше можна тільки нашкодити.
HelloBoy Опубліковано 17 Жовтня, 2013 в 21:47 #3 Опубліковано 17 Жовтня, 2013 в 21:47 вот так я тренував своє зап"ястья.... ще також можна кругові рухи з гантелею... через біль кожного дня по 30-50 разів і через місяць забудете про свою проблему..
xforester Опубліковано 18 Жовтня, 2013 в 00:35 #4 Опубліковано 18 Жовтня, 2013 в 00:35 Я постійно користуюсь кистевим тренажером типу Дуже допомагає. Особливо для запобігання тунельному синдрому.
Рекомендовані повідомлення
Заархівовано
Ця тема знаходиться в архіві та закрита для подальших відповідей.