ВУМбілдинг (тренування інтимных м'язів)

[Tolik_lt]

Не спалось Вам, ТС..нічні тренування?

[Zheny@]

10. НЕКОТОРЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ИНТИМНОЙ МУСКУЛАТУРЫ В САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ.

це якою мовою?

[JuliM]

Не спалось Вам, ТС..нічні тренування?

c чего Вы взяли? Это походу Вам не спалось )

[Tolik_lt]

Не спалось Вам, ТС..нічні тренування?

c чего Вы взяли? Это походу Вам не спалось )

дійсно, помилився

[sasha1132]

темко помаленьку котитьсо в топку...

[JuliM]

мне очень жаль, что темка нашла отклик преимущественно у мужчин и то в не в том смысле, в каком хотелось.

Видимо народ еще не дорос до понимания важности сего вопроса.

[sasha1132]

нутк, може ви поясните в чому тоді суть вопроса сегово?

ну обясніть народу...

[Гетто]

да не переживайте ви так,

не замёрзнуть душой бы ,а главное это...

[laska]

нутк, може ви поясните в чому тоді суть вопроса сегово?

ну обясніть народу...

Складається враження, що чоловіки отримують задоволення від обговорення цієї теми

sasha1132, для тих хто в танку:

Тренування інтимних м"язів:

– підвищують лібідо;

– поліпшують кровопостачання статевих органів;

- зміна стану слизистої піхви в результаті припливу кисню до тканин і нормалізації процесу лубрикації (виділення природного "змащення"). А здорова слизиста - це підвищення опірності інфекціям, хворобам і мікротравмам!

– роблять сексуальні відчуття яскравішими та чуттєвішими;

– забезпечують свідоме управління оргазмом;

– дають змогу зробити процес пологів менш болісним, допомагають відновити м'язовий тонус піхви після пологів, запобігання післяпологовим розривам тканин.

Це загалом, якщо не для спортивного інтересу.

[IncvizitoR]

До автора теми:

Надто невдалий час ви вибрали для виходу на ринок, суто з маркетингової точки зору... На дворі спека, жара, хвилю потовиділення виклакає найменший рух, а ви закликаєте тужитись та ту мишцу напружувати...

От якби трошки раніше, коли тут проходило обговорення анальних стимуляторів по бросовим цінам, от тоді аудиторія була розігріта максимально, тоді їм пальця покажи - вони б накинулись його вумбілдінгувати...

[laska]

Надто невдалий час ви вибрали для виходу на ринок, суто з маркетингової точки зору...

Ти певен? А кількість відвідувачів вражаюча

[IncvizitoR]

Ти певен? А кількість відвідувачів вражаюча

Читають тему це ще не значить що заплатили за тренування. Хоча й може бути що вони бігом зареєструються та зв’яжуться з автором теми в приваті, а ззовні активність буде непомітною.

[JuliM]

Упражнения Кегеля

Часто ли приходится современным женщинам посещать финес-клуб? Достаточно ли внимания уделяется мышцам для того, чтобы поддерживать свою фигуру в норме? Двух-трёх разовые тренировки в неделю? Бег трусцой каждое утро? Замечательно! А многие ли из женщин помнят о существовании интимных мышц? А кто-нибудь из женщин, не страдающих амнезией, уделяет хоть сколько-нибудь времени для их тренировки?

И совершенно напрасно. «Любовные мышцы» играют очень важную роль в вашей привлекательности и женственности. Совершенное владение собственными вагинальными мышцами не только подарит вам пристальное внимание мужчин и повысит радость сексуальных отношений, но и станет залогом вашего женского здоровья на долгие годы.

Врач-гинеколог Арнольд Кегель ещё в далеком 1950 году вынес на суд общественности свои упражнения Кегеля. Они были предназначены для женщин, у которых затруднен контроль над мочеиспусканием. Результатом применения этих упражнений стало не только прекращение непроизвольного мочеиспускания и дефекации, но и повышение произвольного контроля над своими сексуальными реакциями. Сегодня трудно переоценить пользу, которую приносят упражнения Кегеля, и они находят применение, не только у женщин, но и у мужчин.

Для того, чтобы начать тренировки, прежде необходимо понять и почувствовать какие именно это мышцы. Для этого достаточно попытаться задержать мочеиспускание. В момент напряжения вы почувствуете их локализацию. Именно

это место и необходимо задействовать в своих тренировках.

1. Медленно напрягая мышцы, как при задержке мочеиспускания, старайтесь удержать их в таком состоянии в течение 5-20 секунд, после расслабьте.

2. Сожмите мышцы, понемногу увеличивая время удержания в напряжении поэтапно каждый раз на 5 секунд с последующим более сильным напряжением и удержанием до предела. Их релаксация производится в том же темпе, понемногу

задерживая на каждом из этапов.

3. Упражнение - сокращения мышц. Необходимо напрячь и затем расслабить мышцы в достаточно быстром темпе.

4. Упражнение - сокращения, выталкивания. Тужьтесь, сжимайте по направлению вниз. Похожие сокращения мышц как при родовых схватках. Однако не стоит переусердствовать.

Тренировочный режим поначалу должен включать выполнение каждого упражнения десять раз, повторяя цикл 5 раз в день. Через неделю необходимо добавить ещё по 5 повторений каждого упражнения. Таким образом, надо дойти до 30 повторений

каждого упражнения.

Не стоит останавливаться на достигнутом. Упражнения Кегеля, а также развитие интимных мышц ВУМбилдинг -- дальнейшие инструкции вы всегда сможете найти на сайте женского клуба Иренклуб, пообщаться с профессиональными преподавателями, заказать дистанционные курсы и овладеть искусством гейш!

[JuliM]

Вумбилдинг - истоки и залог сексуального здоровья

Вумбилдинг - методика, предназначенная для тренировки и развития посредством специальных упражнений и тренажёров тазовых мышц и мышц, сопряженных с половыми органами, цель которой - приобретение определенных умений и навыков для использования в сексуальной жизни, при беременности и родах, для профилактики заболеваний у женщин.

Основатель вумбилдинга и автор названия - Муранивский В.Л., советский инженер, разработавший не имеющие аналогов во всем мире уникальные тренажеры и методику, с помощью которой предусматривалась тренировка вагинальных мышц.

Расшифровка авторского названия выглядела таким образом: В - вагинальные, У - управляемые, М - мышцы, а Билдинг в переводе с английского означает создание, построение, развитие.

Чтобы сексуальная жизнь женщины была гармоничной, она должна приобрести умения и навыки контроля и управления своими интимными мышцами. У многих культур институт материнства предусматривал передачу сокровенных знаний от матери к дочери. Японские гейши в своём арсенале держали любовные секреты и искусно применяли на практике искусство владения интимными мышцами.

Тренированные мышцы вагины, создавая сильную стимуляцию нервных окончаний посредством контакта с фаллосом, вызывают наступление мощного вагинального оргазма.

Таким образом, женщина автономно, не зависимо от действий, предпринимаемых мужчиной, может вызвать определенные ощущения за счёт силы своих тазовых мышц. Что, в свою очередь, вызывает очень мощную сексуальную привлекательность у мужчин.

Чего же можно достичь в сексуальных отношениях, используя упражнения Кегеля и тренажеры вум билдинга:

сексуальное удовлетворение

моногамный секс - норма;

элитарный секс;

освоение мышечной волны;

анатомическая совместимость партнеров;

КУГ - коитус с удерживаемыми гениталиями;

продлённый половой акт;

восстановление естественного увлажнения женских половых путей;

сексуальное совершенство - массаж простаты;

живая вагина - сокращения мышц матки;

мышцы любви в танце с партнером.

Управляемые и контролируемые тазовые мышцы создают огромный арсенал мышечных сокращений определенного плана, от каждого из которых безумствуют мужчины.

Гармоничная развитость вагинальных мышц будет способствовать безболезненному протеканию беременности и непосредственно родов. Когда вагинальная мускулатура в результате тренировок интимных мышц становится более эластичной, а мышцы тазового дна надёжно поддерживают половые органы, становится возможным избежать резких болевых осложнений во время родовой деятельности и более быстрое восстановление размеров матки и вагинальной полости.

Активная мышечная деятельность этих мышц активизирует обменные процессы и кровообращение в интимных зонах и зонах продуктивной жизнедеятельности женщин. Крепкий аппарат мышц тазового дна снижает вероятность опущения тазовых органов и подтягивает таковые, если они уже опущены.

Кратко резюмируем, вумбилдинг - это:

локальное развитие эрогенных зон;

помощь мужчине в эрекции;

достижение вагинального оргазма;

естественная контрацепция;

оргазмические роды;

сокращение вагинального объема после родов;

безболезненный менструальный цикл;

профилактика гинекологии - растяжение вагинальных стенок и опущение матки;

В заключение необходимо напомнить, что занятия вумбилдингом целесообразнее проводить комплексно, используя весь методический арсенал и под руководством опытных специалистов. Наш клуб Иренклуб предоставляет такую возможность курсом дистанционных материалов и управления занятиями.

[Yarchik]

А де можна потестити результат навчання?

[Skalyan]

А де можна потестити результат навчання?

А ще краще порівняти: до тренувань, та після

[MOTOROLLLA]

А де можна потестити результат навчання?

Хочеш відповідь в риму? )))

[Yarchik]

А де можна потестити результат навчання?

Хочеш відповідь в риму? )))

Можна в Риму, можна в Парижу!

[odna]

Моторолка два года обдумывала ответ. Вот это действительно - редко, но метко