Гейнери, спортивне харчування

[Silva]

Креатин продукт слабко досліджений в довгих термінах (наслідки через хай 15-20 років). Від мяса водою не заливає і силові не збільшуються.

та хз, це ж просто харчова добавка, чому вона має давати якісь наслідки через 15-20 років. Та і в м'ясі ж його дуже малі дози. А щоб від звичайного креатину водою залило, як ви кажете... ви точно про креатин говорите?

Креатин підвищує тиск та робить дратівливим (агресивним).ще років 3 назад він на мене діяв, а зараз тільки тиск піднімає.

Ну а якщо логічно подумати про швидку зміну об ємів тіла, то його дію порівнють з стероідами: ісиш-набрав водички-перестав-злився, ну чуть щось може і залишилось.

Коли я ходив в зал, ще років 3 назад це було, то пив креатин моногідрат десь на протязі 2-х місяців, виросли силові показники, ваги фігню набрав, щоб якісь там зміни в поведінці були чи "роздувало", чи "швидку зміну об'ємів тіла" то не помічав такого за собою) ІМХО якби звичайний креатин так діяв як ви кажете, то ніхто не купляв би стероїди, всі би на креатінчіку сиділи. Це всі імхо звичайно

[tihiy]

. Креатин потрібно з соком до їжі приймати - він заливає на 2-3й день - все там візуально видну, мязи втрачають рельєф. І набрати з нього можна децал в результаті - візуально не побачите через тиждень коли перестаните пити. Значить або Ваш організм його не сприймає, або не правильно приймали, не в тих дозах, не правильно харчувалсь.

як в сетроїдів дія - це не об єми як в стероїдів.

[Deemon]

fafeliya, не гарно тут нагло піхати усяке гавнєцо з 2 постами на борту

[SyDa]

fafeliya, не гарно тут нагло піхати усяке гавнєцо з 2 постами на борту

:0161: :0161: