Lollip0p Опубліковано 16 Березня, 2009 в 20:50 #1 Опубліковано 16 Березня, 2009 в 20:50 Форумчани, чи використовував хто-небудь тренажер Тhighmaster та ролик для пресса? Які поради можете дати? Який ефект?
Taurus Опубліковано 17 Березня, 2009 в 07:23 #2 Опубліковано 17 Березня, 2009 в 07:23 Я в дитинстві користувався колесом для преса - хороша штука. Але можливі нюанси: чи варто його використовувати, якщо спина слабка і т.п.
Lollip0p Опубліковано 17 Березня, 2009 в 07:59 Автор #3 Опубліковано 17 Березня, 2009 в 07:59 Проблем зі здоров'ям нема, так що займатись планую регулярно
Taurus Опубліковано 17 Березня, 2009 в 10:11 #4 Опубліковано 17 Березня, 2009 в 10:11 Бажаю наснаги, сил і прогресу!
Lollip0p Опубліковано 17 Березня, 2009 в 13:52 Автор #5 Опубліковано 17 Березня, 2009 в 13:52 Дякую! Але порад так ніхто і не дав.....
Taurus Опубліковано 17 Березня, 2009 в 14:06 #6 Опубліковано 17 Березня, 2009 в 14:06 Lollip0p, які поради ти хочеш почути? Які вправи можна робити з цими тренажерами, як часто, в який період дня?...
presston Опубліковано 17 Березня, 2009 в 14:13 #7 Опубліковано 17 Березня, 2009 в 14:13 колесо хорошо .. но сомневаюсь в возможности использования его начинающими - не хватит сил и равновесия .. хотя спортзал на дому (кому не лень) - отжимания, пресс лежа с согнутыми колянями, поднимание ног из положения лежа в вертикальное положенение, приседания. этих 4 упражнения хватит по горло. оссобенно если делать суперсетами (связка 2 или 3 из них без перерыва с многократными повторениями, например 30+30, или 20+20+20)
Taurus Опубліковано 17 Березня, 2009 в 15:59 #8 Опубліковано 17 Березня, 2009 в 15:59 ІМХО, також не завадять вранішні пробіжки. Крім того, для дівчини можна запропонувати розтяжки...
Lollip0p Опубліковано 17 Березня, 2009 в 16:42 Автор #9 Опубліковано 17 Березня, 2009 в 16:42 Хм, хлопці, та різні вправи я і так роблю, а це як додаткові навантаження. І на тому вам дякую
snight Опубліковано 17 Березня, 2009 в 16:43 #10 Опубліковано 17 Березня, 2009 в 16:43 А як на рахунок думки що зранку серце ще не працює на повну, це навіть факт, а не думка, я так розумію що треба вставати мінімум за півгодини до бігу, а краще і годину. Хто що думає?Чув що краще бігати ввечері.
presston Опубліковано 17 Березня, 2009 в 18:13 #11 Опубліковано 17 Березня, 2009 в 18:13 ой... пардон - не заметил что вы девушка упражнения были для парней только на счет занятий утром - вообще не рекомендовал был. особенно совам. организм до 9-10 спит мертвецки...
Lollip0p Опубліковано 17 Березня, 2009 в 19:34 Автор #12 Опубліковано 17 Березня, 2009 в 19:34 Домашні тренування у мене припадають на 18-19 год. Але дивно, що ніхто із жіночої половини так і не відгукнувся, я думала, що не одна така тут ой... пардон - не заметил что вы девушкаsmile.gif Було би дивно, якби у хлопця був такий нік, відразу би виникала асоціація про нетрадиційну орієнтацію, напевно
Trix Опубліковано 29 Червня, 2009 в 11:00 #13 Опубліковано 29 Червня, 2009 в 11:00 як варіант для кожного дня Талия и живот за 8 мин
Рекомендовані повідомлення
Заархівовано
Ця тема знаходиться в архіві та закрита для подальших відповідей.