Віпасана

[ODZER]

Цікаво було б зібрати тут різноманітну літературу та відеоматеріали , що стосуються віпасани. Добре , якби це було б з різних шкіл.

... пробував якось завантажити в тему де-які аудіо-лекції Гоєнки по Віпасані, але, чомусь... не можу їх додати (весь час при спробі завантаження - якийсь збій) на цей ресурс ...

тоді хоча б посилання на книги чи відео-аудіо матеріали

[ODZER]

Постепенное пробуждение.

Стивен Левин

http://www.e-reading....php?book=33239

Эта книга о медитации випассаны проста, ясна и удобна, как старый знакомый; она просто такова, какова есть.

Стивен Левин рассматривает медитацию и социальную ответственность таким способом, который ни абстрактен, ни пуст. Это практический материал для повседневной жизни.

Некоторые книги о медитации предназначены для начинающего, который никогда по-настоящему не думал о медитации; другие написаны для лиц, продвинутых в практике.

«Постепенное пробуждение» будет наиболее полезно для тех, кто стоит на средних ступенях Срединного Пути, также. для таких читателей, которые уяснили себе необходимость странствия и отправились в плаванье

[viktor71]

Рекомендую (навіть, краще спочатку перед Стивеном Левином ...) почитати

Искусство жизни. Медитация Випассана, как ее преподает С.Н.Гоенка

www.e-reading.club/book.php?book=1013988

Випассана — одна из древнейших индийских техник медитации.

Она существовала задолго до Будды, была заново открыта им и стала важной частью буддийской практики. Само слово «Випассана» происходит из древнеиндийского языка Пали и означает «прозрение», «видение». Это суть учения Будды, подлинное переживание истин, о которых он говорил. Со временем техника Випассаны в Индии была искажена, потеряла свою эффективность и оказалась полностью забыта. К счастью, в соседней Бирме эта практика сохранилась в изначальной, чистой форме. Индиец Сатья Нараян Гоенка, учившийся у бирманских хранителей традиции, с 1969 года распространяет Випассану в Индии и других странах мира.

«Искусство Жизни» — первая книга о практике Випассаны, написанная для западного мира западным человеком. Уильям Харт, ученик С.Н.Гоенки, очень доступно, но при этом очень точно и подробно объясняет все нюансы этой древней медитативной техники как мощного метода очищения сознания и постижения истинной сути вещей. Випассана — не религиозный обряд; она не требует ни веры, ни философского образования, ни даже большого интеллекта. Каждый может заниматься ею на благо себе и всему миру.

[viktor71]

Найвеличніший воїн не має ніякого відношення до війни. Він не має ніякого відношення до боротьби з іншими. Він зайнятий внутрішнім перетворенням. І це не поєдинок, хоч він і приносить перемогу; це не війна, не конфлікт. Але необхідно бути воїном, бо потрібно бути дуже пильним, як воїн ...

В кінці шляху буде світло, нескінченно світло, але спочатку необхідно пройти через темну ніч душі. Там є багато пасток, там дуже легко заблукати, там дуже багато різних внутрішніх ворогів. Їх не можна вбивати і знищувати, їх потрібно трансформувати, перетворити на друзів. Гнів потрібно перетворити на співчуття, похіть - в любов, і так далі,.. Отже, хоча це і не війна, але бути воїном необхідно ...

ОШО

[viktor71]

Байазід часто говорив своїм учням: - Перебувайте постійно у стані усвідомленості! - Але що це означає? - Запитували вони. Одного разу він повів їх на річку, де, за його вказівкою, було перекинуто вузький міст. - Щоб дізнатися, що таке усвідомленість, вам доведеться перейти по цьому мосту на той бік, - сказав Байазід. Коли учні підійшли впритул до мосту і побачили, що він дуже вузький, вони вигукнули: - Але це небезпечно, міст всього лише один фут шириною! Байазід сказав: - Але скільки вам потрібно, щоб ходити? Коли ви йдете, по землі, ви легко можете йти по смужці шириною в один фут. Чому ж ви не можете йти по такій смужці, що висить між двох пагорбів? Кілька людей спробували, але злякавшись, повернулися назад. Тоді старий Байазід сам пішов по мосту. Деякі учні пішли за ним. Коли вони досягли іншого боку, ті, хто слідував за ним, впали на коліна і вигукнули: - О, вчителю, тепер ми знаємо, що таке усвідомленість. Життя і Смерть були такі близькі, що кожен крок був як перший і останній. Тут неможливо бути не пильним, не усвідомленим...

Байазід

[ODZER]

ШЕСТЬ ВАДЖРНЫХ СТРОК

Хотя видимый мир проявляется как многообразие,
это многообразие недвойственно,
И из всего множества отдельных вещей
ни одну нельзя вместить в ограниченное понятие.

Если освободишься от ограниченности любых попыток судить:
«это похоже на то или на сё»,
становится ясно, что все проявленные образы — это грани того бесконечного, что не имеет образа,
и, неотделимые от него, они — самосовершенны.

Если видишь, что все изначально самосовершенно,
исцеляется болезнь — стремление чего-то достигать,
и, когда просто остаешься в естественном состоянии как оно есть,
присутствие недвойственного созерцания
непрерывно возникает само собой.

 

"Шесть Вад­жр­ных Строф", или, бу­к­валь­но, "Шесть Вад­жр­ных Строк", по­сколь­ку ти­бет­ский ори­ги­нал со­сто­ит толь­ко из шес­ти строк, в со­вер­шен­ст­ве пе­ре­да­ют всю суть буддийского уче­ния в тибетской школе Дзог­чен.

 

 

[viktor71]

З 31 березня по 27 квітня "Медитація Віпассана України" проводить 3 курси медитації (https://www.dhamma.org/ru/schedules/noncenter/ua)- один триденний для досвідчених практиків і 2 10-денних для усіх бажаючих.

Реєстрація на курси починається з 31.01.2016 06:00. Бажаючим навчитись найближчим часом техніці медитації Віпассана в Україні потрібно знати, що реєстрація триває, як правило, лише кілька днів після відкриття ...

Нехай Вам буде добре ..!

[viktor71]

... Теперь я понимаю очень ясно,
и чувствую, и вижу очень зримо:
неважно, что мгновение прекрасно,
а важно, что оно неповторимо ...

 

Игорь Миронович Губерман

[viktor71]

... Якщо усередині у вас страх, життя лякатиме вас.
Якщо усередині - агресія, життя "нападатиме" на вас.
Якщо усередині у вас бажання боротися, ви отримаєте суперників.
Якщо усередині у вас відчуття провини, життя знайде спосіб вас "покарати".
Якщо усередині у вас образа, життя даватиме приводи ображатися ще більше.
І усе це з однією метою: показати вам те, чим ви є, що носите в душі.
Життя бачить вас такими, які ви є зсередини.
А зовсім не такими, якими ви хочете здаватися йому і навколишнім людям...

[viktor71]

У Мистецтві Світу немає змагань. Істинний Воїн непереможний, оскільки він ні з ким не бореться. Коли ми говоримо "завдати поразки", то маємо на увазі поразку нашого власного суперечливого розуму.
Морихей Уэсиба (Засновник Айкидо)

[REDAKTOR]

Хороша тема, Віктор! 

От уже кілька років є намір спробувати. Та все ніяк не знайду цих 10 днів весною/восени!

[viktor71]

On 11.03.2016 at 11:49, REDAKTOR сказано:

От уже кілька років є намір спробувати. Та все ніяк не знайду цих 10 днів весною/восени!

 

... що б не відбувалось з нами - відбувається вчасно ...

[viktor71]

Поради для тих, хто практикує віпасану

(за Бханте Хенепола Гунаратана)

1. Нічого не очікуйте. Просто розслабтесь і спостерігайте, що відбувається. Вважайте це експериментом. Виявляйте активну цікавість до досвіду, але нехай вас не відволікають очікування результату. В цьому відношенні не турбуйтесь взагалі ні про який результат. Дозвольте медитації просуватися зі своєю власною швидкістю і у своєму власному напрямі. Дозвольте медитації навчити вас. Медитативна усвідомленість прагне побачити реальність такою, яка вона насправді. Незалежно від того, чи відповідає це нашим очікуванням, для цього треба на якийсь час заморозити усі наші забобони і ідеї. Під час сеансу нам треба тримати свої образи, думки і інтерпретації осторонь. Інакше вони нам заважатимуть.
2.Не напружуйтесь. Нічого не форсуйте і не робіть великих, перебільшених зусиль. Медитація не має бути агресивною. Немає необхідності до чогось несамовито прагнути. Нехай ваші зусилля просто будуть розслабленими і стійкими.
3. Не поспішайте. Не треба квапитися. Розмістіться на подушечці і сидіть так, немов у вашому розпорядженні цілий день. Для чогось по справжньому цінного потрібен час. Терпіння, терпіння, терпіння.
4. Ні за що не чіпляйтеся і нічого не відкидайте. Приймайте все, що приходить, що б це не було. Якщо з'являються хороші ментальні образи добре. Якщо з'являються погані ментальні образи  теж добре. Дивіться на все однаково і миріться зі всім, що відбувається. Не боріться з тим, що приходить, просто уважно спостерігайте.
5. Розслабтеся. Навчіться плисти за течією разом з усіма змінами, які ви спостерігаєте. Просто розслабтеся.
6. Приймайте все, що приходить. Приймайте свої почуття, навіть ті, яких би ви вважали за краще не мати. Приймайте свої переживання, навіть ті, які ви ненавидите. Не виніть себе за людські помилки і недоліки. Навчіться сприймати усі ці феномени розуму як щось цілком природне і зрозуміле. Постарайтеся завжди практикувати незацікавлене прийняття всього, з чим ви стикаєтеся.
7.Будьте добрі до себе. Можливо, ви не досконалі, але ви те, над чим ви працюєте. Процес становлення тим, ким ви будете в майбутньому, розпочинається з повного прийняття того, ким ви є сьогодні.  

8.Досліджуйте самі. Ставте під сумнів все. Не приймайте нічого без доказів. Не вірте нічому, лише тому, що воно здається мудрим і праведним і так говорила котрась мудра чи свята людина. Побачте самі. Це не значить, що вам слід бути цинічним, грубим або нешанобливим. Це означає, що вам треба використати емпіричний підхід. Перевіряйте будь які твердження на власному досвіді, інехай істину вам вкажуть результати. Медитація віпасана розвивається з внутрішнього бажання пізнати реальність і набути звільняючого розуміння істинної структури існування. Уся практика побудована на цьому бажанні пробудитися до істини. Без нього практика буде поверхневою.
9. Розглядайте усі проблеми як випробування. Сприймайте виникаючу негативність як можливість вчитися і розвиватися. Не втікайте від нього, не виніть себе і не ховайте свій тягар в праведній безмовності. Увас є проблема? Відмінно. Це тільки піде вам на користь. Порадійте, зануртеся і розберіться.
10.Не роздумуйте. Вам не треба все розуміти. Логічне мислення не звільнить вас з пастки. Під час медитації розум очищається природним чином, за допомогою техніки утримування уваги на вибраному об’єкті, чистої безсловесної уваги. Звичне обдумування не є необхідним для усунення тих моментів, які вас обтяжують. Все, що необхідно, це чисте, бесконцептуальне сприйняття того, чим вони є і як вони працюють. Цього вистачає, щоб позбавитися від них. Концепції і роздуми тільки заважають. Не думайте. Просто спостерігайте.

 

Нехай вам буде добре ..!

[Віталька]

Є місце, не виходить поїхати. кого цікавить пм

[viktor71]

Черговий осінній сезон навчальних курсів медитації Віпасана триватиме цього року з 30 серпня по 15 листопада (чотири десятиденні тури і один курс Сатипаттана-сутта (курс для досвідчених практиків)). Реєстрація бажаючих прийняти  участь у першому 10-денному турі сезону вже розпочалася 30 червня (курс для усіх бажаючих). Реєстрація на кожен наступний 10-денний тур, який проходитиме осінню цього року починатиметься за 2 місяці до його початку, а за місяць до початку курсу потрібно буде пройти процедуру підтвердження участі. Детальніше інформацію щодо розкладу курсів медитації дивіться на https://www.dhamma.org/ru/schedules/noncenter/ua.

 

Нехай вам буде добре ..!

[viktor71]

... Я б сказав про духовного учителя так: відмінна ознака духовного учителя в тому, що у нього немає програми. Під цим я маю на увазі, що немає нічого того, що мудрець або духовний учитель хоче від вас. Він навіть не хоче, щоб ви щось зрозуміли. У духовного учителя немає ніяких вимог до вас. Саме це відрізняє духовного учителя від психотерапевта і безлічі інших самих різних учителів, які покликані допомогти вам пізнати щось, - або щось про себе самих, або про світ. Духовний учитель, в моєму визначенні, - це просто сама присутність" ...

Уэйн Лікерман

[viktor71]

Черговий весняний сезон навчальних курсів медитації Віпасана триватиме цього року з 2 березня по 22 квітня (чотири десятиденні тури і один курс триденний (для досвідчених практиків)). Реєстрація бажаючих прийняти  участь у котромусь із перших двох 10-денних турів сезону вже розпочалася (курси для усіх бажаючих). Реєстрація на третій або четвертий 10-денні весняні тури, розпочнеться 30 січня та 11 лютого відповідно. Детальніше інформацію щодо розкладу курсів медитації дивіться на https://www.dhamma.org/ru/schedules/noncenter/ua

 

Нехай вам буде добре ..!

[HWman]

Непогано сабж описано тут:

Випассана глазами психолога. Отзыв о прохождении медитации

http://pro-psychology.net/meditaciya-vipassana