Таблица Шульте

[Shkoder]

При движении взгляда наибольшая острота зрения возникают только в центральной зоне сетчатки глаза, так называемой зоне ясного видения. Все, что лежит за пределами этой зоны, на периферии, видится как бы в тумане.

* Максимальная зона видения человека занимает 35 градусов.

* Зона ясного видения занимает 15 градусов.

* Область наилучшего видения занимает 1,5 градуса.

Широкое поле зрения сокращает время поиска информативных фрагментов текстов. Поле, с которого происходит съем информации, как показали исследования, можно расширить, например, при регулярном использовании таблиц Шульте.

Таблица Шульте представляет собой листок бумаги, на котором нарисован квадрат со сторонами 20 (25) см. Квадрат разбивается на 25 ячеек, в которые вписываются в беспорядке числа от 1 до 25. Взгляд следует сосредоточивать в центре квадрата и боковым зрением пытаться найти все числа от единицы до двадцати пяти. Расстояние от таблицы до глаз должно быть 30-33 см. Чтобы не было привыкания к одной таблице, следует сделать несколько таблиц.

Главное не отыскать цифры, главное -- при взгляде в центр таблицы видеть одновременно с центральной цифрой верхние левую и правую, нижние левую и правую цифры.

немного от себя. программа позволяет существенно расширить поле зрения уже через несколько 10-15 минутных занятий, причем полученные навыки "закрепляются на подкорку" и практически не забываются с прошествием времени. приаттаченый вариант программы является одним из наилучших (и самых труднодобываемых - софт старый и везде в инете ссылки битые), так как работает на фулскрине, позволяет регистрировать результаты и имеет уровни сложности (внесение помех, изменение цвета). начинать стоит с классического размера таблицы расчитав пропорции из вышеприведенных цифр. по мере улучшения навыков можно понемногу приближаться к монитору увеличивая таким образом размер таблицы.

более подробную информацию можно найти, набрав в гугле или ремблере "таблица Шульте"

shulte.zip

[genady]

1

[Shkoder]

2 genady:

что-то не сработал твой +1, видно снова репа глючит..

[Tyapchyc]

у мну работает)

[Shkoder]

сработало. спа!