Кук-Сан-До. Корейская йога

[ksd]

Кук-Сан-До - система восточной философии и практики, которая существует на протяжении нескольких тысяч лет. Это древняя традиция развития человека, основу которой составляет работа с энергией тела, и ее трансформация в силу сознания и души. «Кук» переводится как «страна, космическая обитель»; «Сан» состоит из двух иероглифов, означающих «Человеческое существо» и «Небеса, Вселенная, Космос» - подразумевается, что они неразличны, едины; «До» переводится как «путь, дорога». Таким образом, Кук-сан-до – это путь, ведущий человека к его естеству, истинному дому. Уникальность Кук-сан-до заключается в особом дыхании через энергетический центр в нижней части живота (танджон). Регулярная практика Кук-Сан-До помогает энергии начать свободно циркулировать в организме человека, устранить старые блоки в теле и связанные с ними болезни. Помимо общей гармонизации к эффектам от практики можно отнести увеличение гибкости, нормализацию сна, пищеварения, повышение общего жизненного тонуса, устойчивость к стрессам. Иногда Кук-сан-до называют «корейской йогой». Практическая часть занятия Кук-сан-до имеет следующую структуру:

1.разминка, подготавливающая тело к аккумуляции и циркуляции энергии, куда входит 60 упражнений;

2.основная часть, так называемое танджонное дыхание, с использованием количества положений тела, определенного для ступени, которую выполняет практикующий;

3.заключительная часть из 40 позиций, где надлежащие положения равномерно распределяют выработанную энергию по всему телу.

Таким образом, разминка и заключительная часть - одинаковые для всех практикующих, а основная часть - соответствует одной из девяти ступеней Больше информации читайте здесь http://www.ksdo.ru/ Занятия для начинающих в Луцке http://vk.com/kouksando_lutsk , https://www.facebook.com/kouksando.lutsk