Ищу меню правильного питания на неделю-две.

[Galanim]

Ребята, кто-то основательно систематизировал свое питание? Хочу попробовать серьезно подойти к вопросу и заранее спланировать рацион на некоторый промежуток времени. Оптимально понедельно, поэтому ищу продуманное меню правильного питания на неделю или на две, чтобы на выходные закупиться продуктами и уже в течении недели не отвлекаться хотя бы на походы по магазинам. А потом по этому меню питаться, не отвлекаясь на перекусы.

Кто-то так делал? Если да, то поделитесь своим меню, пожалуйста.
Ну или может где-то встречали уже готовое меню, тоже гляну.

[lilechka]

Загального меню, яке підходило б усім, не існує

Все дуже індивідуально

Залежить від цілей, які Ви переслідуєте, харчових переваг, Ваших фінансових можливостей та інших факторів