Valery Опубліковано 27 Вересня, 2012 в 07:10 Поділитися #1 Опубліковано 27 Вересня, 2012 в 07:10 Строрював тут тему раніше. Не розумію де вона поділася, то ж створюю нову.Проводиться набір в тренажерну залу біля головного корпусу ВНУ (в приміщенні Атлету). Дуже недорого (про ціну домовляйтеся з тренером)В тренажерці є:- Штанги, гантелі, гирі, бліни- 3 тренажери для ніг- 3 тренажери для рук, плечей- 1 тренажер для спини- 1 велика боксерська груша- килим для занять- різне додаткове приладдя- лавки прямі, похилі для жиму і пресу- турнік, бруся- є холодна вода (шланг в душевій), туалет, роздягалка- дуже хороший тренер, який не лише складе індивідуальний план, але і буде контролювати, чи правильно виконуєте вправи.ходити в вівторок і четвер на 19.30, в суботу по домовленості.Дуже дешево:Володимир Володимирович +38 (099) 708 44 12 Посилання на коментар Поділитись на інші сайти Поділитися
lilechka Опубліковано 27 Вересня, 2012 в 07:17 Поділитися #2 Опубліковано 27 Вересня, 2012 в 07:17 Дуже дешево це скільки?150 грн, запропоновані раніше - неадекватна ціна для такого залуМожу запропонувати зал зі значно кращими умовами і ціною Посилання на коментар Поділитись на інші сайти Поділитися
Sharp Опубліковано 27 Вересня, 2012 в 07:24 Поділитися #3 Опубліковано 27 Вересня, 2012 в 07:24 За такий зал ціна має бути як на балці в залі 50грн, моє ІМХО Посилання на коментар Поділитись на інші сайти Поділитися
Соромітник Опубліковано 27 Вересня, 2012 в 07:27 Поділитися #4 Опубліковано 27 Вересня, 2012 в 07:27 Можу запропонувати зал зі значно кращими умовами і ціною був би дико вдячний Посилання на коментар Поділитись на інші сайти Поділитися
Valery Опубліковано 27 Вересня, 2012 в 07:29 Автор Поділитися #5 Опубліковано 27 Вересня, 2012 в 07:29 Дуже дешево це скільки?150 грн, запропоновані раніше - неадекватна ціна для такого залуМожу запропонувати зал зі значно кращими умовами і ціноюМоже бути дешевше, дзвоніть уточняйте.Власне я ходжу туди вже рік і умови мене цілком задовільняють. Мені не потрібні царські хороми в тренажерці. Головне снаряди, хороший тренер і гарна компанія Посилання на коментар Поділитись на інші сайти Поділитися
lilechka Опубліковано 27 Вересня, 2012 в 07:30 Поділитися #6 Опубліковано 27 Вересня, 2012 в 07:30 Можу запропонувати зал зі значно кращими умовами і ціною був би дико вдячний Та будь ласка Спорткомплекс "Динамо". Тренування 3 рази на тиждень. Ціна місячного абонементу 100 грн Посилання на коментар Поділитись на інші сайти Поділитися
madkot Опубліковано 27 Вересня, 2012 в 07:32 Поділитися #7 Опубліковано 27 Вересня, 2012 в 07:32 і забули написати - обмежений графік відвідувань. в той час як в інших за 200-250 - безліміт на пів дня та будь який час. Посилання на коментар Поділитись на інші сайти Поділитися
ostapus Опубліковано 27 Вересня, 2012 в 07:36 Поділитися #8 Опубліковано 27 Вересня, 2012 в 07:36 сорі ... в ТС... потягнуло на гумор..."Тренажерна зала - безплатно: 4 сотки+лопата..." Посилання на коментар Поділитись на інші сайти Поділитися
Sharp Опубліковано 27 Вересня, 2012 в 07:39 Поділитися #9 Опубліковано 27 Вересня, 2012 в 07:39 сорі ... в ТС... потягнуло на гумор..."Тренажерна зала - безплатно: 4 сотки+лопата..."Гуморист поясни хоть що такими вправами собі потренуєш? Посилання на коментар Поділитись на інші сайти Поділитися
ostapus Опубліковано 27 Вересня, 2012 в 07:48 Поділитися #10 Опубліковано 27 Вересня, 2012 в 07:48 сорі ... в ТС... потягнуло на гумор..."Тренажерна зала - безплатно: 4 сотки+лопата..."Гуморист поясни хоть що такими вправами собі потренуєш?Ясно що багато мязів домашньою роботою не накачаєш, але доля істини є в тому, що попрацювавши лопатою, сокирою, косою, шпателем чи пилою, можна досягти результату в скиданні ваги і підтримки загального тонусу організму.повторюсь - це жарт . Посилання на коментар Поділитись на інші сайти Поділитися
lilechka Опубліковано 27 Вересня, 2012 в 07:48 Поділитися #11 Опубліковано 27 Вересня, 2012 в 07:48 поясни хоть що такими вправами собі потренуєш? Якщо це робити періодично, то м"язи верхнього плечового поясу натренувати можна. Збільшення об"єму м"язів не буде, а от в тонусі вони будуть Це досягається шляхом багаторазового повторення з малою вагою (лопатою Посилання на коментар Поділитись на інші сайти Поділитися
Sharp Опубліковано 27 Вересня, 2012 в 07:50 Поділитися #12 Опубліковано 27 Вересня, 2012 в 07:50 поясни хоть що такими вправами собі потренуєш? Якщо це робити періодично, то м"язи верхнього плечового поясу натренувати можна. Збільшення об"єму м"язів не буде, а от в тонусі вони будуть Це досягається шляхом багаторазового повторення з малою вагою (лопатою це теж як жарт сприймати, чи це ти серйозно??? Посилання на коментар Поділитись на інші сайти Поділитися
lilechka Опубліковано 27 Вересня, 2012 в 07:51 Поділитися #13 Опубліковано 27 Вересня, 2012 в 07:51 це теж як жарт сприймати, чи це ти серйозно??? Це факт Посилання на коментар Поділитись на інші сайти Поділитися
Sharp Опубліковано 27 Вересня, 2012 в 07:55 Поділитися #14 Опубліковано 27 Вересня, 2012 в 07:55 це теж як жарт сприймати, чи це ти серйозно??? Це факт Шок, який факт?? де ви такі вумники беретися тікі? як можна тренувати верхній плечовий пояс тільки в одну сторону? ти ж при копанні городу лопату не перекідаєш то в одну то в іншу руку, це тільки викличе захворювання, як це часто відбувається у тенісистів, тому -що в них працює тільки одна рука!!!! Посилання на коментар Поділитись на інші сайти Поділитися
madkot Опубліковано 27 Вересня, 2012 в 07:58 Поділитися #15 Опубліковано 27 Вересня, 2012 в 07:58 більшість ходить в зал не для качалки, а для підтримання певного рівня свого тіла.це все можна зробити і дома, і на турниках і навіть в офісі, коли до виконання повсякденних задач підходити із фізичними навантаженнями.беручи пачку паперу - 500 шт, 2,5 кг приблизно, можна нести не так як зручно, а так, щоб потренувати м"язи кистьового відділу. це не доведе вас зпітніння, але допоможе тримати сухожилля та м"язи в тонусі.про лопату, сокиру, дриль і т.д. вже мовчу - деяки "сухоребрики" будівельники та вантажники можуть загнути те, що так званим бодібілдерам не підсилу.кожному своє... Посилання на коментар Поділитись на інші сайти Поділитися
Valery Опубліковано 27 Вересня, 2012 в 08:00 Автор Поділитися #16 Опубліковано 27 Вересня, 2012 в 08:00 Доречі в "Динамо" колись теж ходив, років так 7 назад. Не знаю як зараз, а раніше там було не краще ніж в цій тренажерці в Атлеті. Посилання на коментар Поділитись на інші сайти Поділитися
madkot Опубліковано 27 Вересня, 2012 в 08:00 Поділитися #17 Опубліковано 27 Вересня, 2012 в 08:00 це теж як жарт сприймати, чи це ти серйозно??? Це факт Шок, який факт?? де ви такі вумники беретися тікі? як можна тренувати верхній плечовий пояс тільки в одну сторону? ти ж при копанні городу лопату не перекідаєш то в одну то в іншу руку, це тільки викличе захворювання, як це часто відбувається у тенісистів, тому -що в них працює тільки одна рука!!!! не судіть по собі. копав колись обома руками, із зміною типу навантаження на руки, спину, прес та ноги - головне мізки вчасно включати.... Посилання на коментар Поділитись на інші сайти Поділитися
Sharp Опубліковано 27 Вересня, 2012 в 08:02 Поділитися #18 Опубліковано 27 Вересня, 2012 в 08:02 а так, щоб потренувати м"язи кистьового відділу. це не доведе вас зпітніння, але допоможе тримати сухожилля та м"язи в тонусі... це називається анонізм Посилання на коментар Поділитись на інші сайти Поділитися
ostapus Опубліковано 27 Вересня, 2012 в 08:03 Поділитися #19 Опубліковано 27 Вересня, 2012 в 08:03 мова про те що робота біля дому - є різностороння :1. рубаючи дрова, працює верхній плечовий пояс + спина + ноги; 2. копаючи города чи вибираючи картоплю - спина+ноги;3. пиляти дрова - біцепси+тріцепси4. носити мішки - спина+ноги.5. доїти корову - мязи кистей.6. зривати плоди - ікроножні + спина.... це питання до біологів-анатомів...Щодня робота є різною і задіяні багато мязів. Голвне що систематично. А копають лопатою, як правило, також на обидві сторони і на обидві руки... Посилання на коментар Поділитись на інші сайти Поділитися
Sharp Опубліковано 27 Вересня, 2012 в 08:04 Поділитися #20 Опубліковано 27 Вересня, 2012 в 08:04 не судіть по собі. копав колись обома руками, із зміною типу навантаження на руки, спину, прес та ноги - головне мізки вчасно включати....я поняв ти друг Гетто, я правий??? Посилання на коментар Поділитись на інші сайти Поділитися
Valery Опубліковано 27 Вересня, 2012 в 08:06 Автор Поділитися #21 Опубліковано 27 Вересня, 2012 в 08:06 більшість ходить в зал не для качалки, а для підтримання певного рівня свого тіла.це все можна зробити і дома, і на турниках і навіть в офісі, коли до виконання повсякденних задач підходити із фізичними навантаженнями.беручи пачку паперу - 500 шт, 2,5 кг приблизно, можна нести не так як зручно, а так, щоб потренувати м"язи кистьового відділу. це не доведе вас зпітніння, але допоможе тримати сухожилля та м"язи в тонусі.про лопату, сокиру, дриль і т.д. вже мовчу - деяки "сухоребрики" будівельники та вантажники можуть загнути те, що так званим бодібілдерам не підсилу.кожному своє...Ну не кажіть, я себе вдома наприклад не можу заставити качатися. Обстановка не та, і не зручно, настрою на заняття нема. А в тренажерці Поперше платиш гроші, що вже спонукає займатися (раз плачу буду займатися), по друге зручні снаряди для різних груп мязів (чого не можливо досягти в офісі, і навіть на турніках), по третє сприятлива музика, по четверте (і саме головне) компанія таких як ти, а в компанії займатися цікавіше, дивитися на когось кращого і поставити за мету досягти такого ж результату.Чому на Вашу думку офісні працівники не працюють вдома а сидять на офісі. Все те ж саме можна робити і вдома. А тому, що обстановка не та і вдома тебе ніхто не контролює. І Вдома будеш робити роботу набагато гірше і повільніше (через лень). Тому всі працюють на офісах. Так сам тренажерна зала. Посилання на коментар Поділитись на інші сайти Поділитися
lilechka Опубліковано 27 Вересня, 2012 в 08:11 Поділитися #22 Опубліковано 27 Вересня, 2012 в 08:11 де ви такі вумники беретися тікі? Мама з татком постарались А якщо серйозно, то користь може бути від кожної активності. Головне - "включити" голову і правильно до цього підійти Valery, головне сила волі та бажання. А тренуватись можна практично будь-де та будь-чим Посилання на коментар Поділитись на інші сайти Поділитися
Valery Опубліковано 27 Вересня, 2012 в 08:14 Автор Поділитися #23 Опубліковано 27 Вересня, 2012 в 08:14 де ви такі вумники беретися тікі? Мама з татком постарались А якщо серйозно, то користь може бути від кожної активності. Головне - "включити" голову і правильно до цього підійти В більшості випадків щоб підійти правильно треба переботи лень, а з цим допомагають боротися додаткові стимулятори (музика, компанія, совість що платиш а не ходиш, та ін.) Я пробував вдома качати прес на підлозі - і спина після того болить, і в ноги ріже. Зручного місця в кімнаті знайти не зміг. Ну це не те. А ще має бути тренер, який кине оком і скаже кожному що і як для нього краще. А ще є такі, в кого проблеми зі спиною. Так їм ще інші нагрузки і вправи треба. Їм взагалі з лопатою не можна. І це тільки Тренер зможе визначити. Посилання на коментар Поділитись на інші сайти Поділитися
lilechka Опубліковано 27 Вересня, 2012 в 08:18 Поділитися #24 Опубліковано 27 Вересня, 2012 в 08:18 А ще має бути тренер, який кине оком і скаже кожному що і як для нього краще. А ще є такі, в кого проблеми зі спиною. Так їм ще інші нагрузки і вправи треба. Їм взагалі з лопатою не можна. І це тільки Тренер зможе визначити.А ще можна багато начитатись, повчитись у інших... і самим стати собі тренером. Це цілком реально, якщо основна мета - хороша фізична форма, а не досягнення високих спортивних результатів Посилання на коментар Поділитись на інші сайти Поділитися
madkot Опубліковано 27 Вересня, 2012 в 08:19 Поділитися #25 Опубліковано 27 Вересня, 2012 в 08:19 якщо вас так стимулюють гроші, музика та компанія - чому ж не ходите туди, де займаються професіонали, де шикарніші тренажери і де ціна висока - думаю це було більшим стимулом, та прикладом - бо бачити перед собою якогось чемпіона і бачити такого ж ледарюгу - різні речі.якщо ви хочете займатись - то вам перешкоди не завадять і лінь тим більше. я дома роблю підходи у підтягуванні, віджиманні та з гантелями за час - поки йде відлік час до бою у WOT, цього достатньо щоб м"язи були у тонусі )))) Посилання на коментар Поділитись на інші сайти Поділитися
Рекомендовані повідомлення
Заархівовано
Ця тема знаходиться в архіві та закрита для подальших відповідей.