Пілатес

[Dorothy]

Пілатес — комплекс фізичних вправ, винайдених на початку XX століття німецьким спортсменом Джозефом Пілатесом, метою яких є розвиток гнучкості всіх м'язів тіла. Система являє собою поєднання йоги, балету та ізометричних вправ. Загалом пілатес сприяє зміцненню м'язів, фіксує нормальне положення тіла (постави, внутрішніх органів), укріплює м'язи спини, преса і тазу, покращує гнучкість тіла, знижує рівень стресу і поліпшує загальний стан здоров'я.

Зацікавив пілатес. Де у Луцьку є можливість цим займатись і яка вартість занять? Хто що може порадити?

[lilechka]

Чула що є в Joy Fitness, що на Київському майдані

[Dorothy]

lilechka, дякую. Саме туди й записалась.

[lilechka]

Поділишся враженнями

[Dorothy]

Поділишся враженнями

Мені подобається. Приємний персонал, хороший тренер. Тиждень без тренувань - і я відчула, що мені цього не вистачає. Заняття є корисними, насамперед, для офісних працівників, а також для тих, хто не надто у минулому захоплювався спортом. Гіперактивним, думаю, трішки важко буде.

[vovavoin]

а схуднуть допомагае?

[Dorothy]

Оскільки вправи статичні, то, думаю, це не найкращий спосіб для схуднення.