За даними опитування, проведеного компанією Gradus Research, найбільш поширеними симптомами стресу є тривожний сон (63%) та безсоння (45%) (дослідження за 2022 рік — ред.). І це при тому, що здоровий сон під час війни дуже важливий як для військових, так і для тих, хто в тилу. Що таке здоровий сон, скільки він повинен тривати? Коли він має починатися і коли завершуватися?

Читати повністю