Армія оборони Ізраїлю вночі здійснила цілеспрямований рейд у північній частині Сектора Гази з використанням танків.Читати повністю

Про це повідомляє Головне управління розвідки України. "23 жовтня 2023 року в тимчасово окупованому Бердянську Запорізької області шляхом підриву було знищено автомобіль, у якому перебували четверо представників російської ФСБ", - йдеться у повідомленні. Зазначається, що це зробили представники українського руху опору на вулиці Мічуріна поблизу готелю Jasmin Guest-House, який ФСБ "перетворили на свою схованку". Відомо, що серед ліквідованих був російський військовий, який вчиняв катування українських місцевих. "Після підриву авто гауляйтер тимчасово окупованих територій Запорізької області розпорядився збільшити комендантську годину з 21:00 до 05:00, а представники російських спецслужб негайно покинули готель та перебазувались у нове кубло", - додали у розвідці. Спершу про підрив автівки писав російський Telegram-канал Baza. Зазначається, що вибух стався близько 21:00 біля будинку на вулиці Мічуріна. За попередніми даними, бомба була закладена під сидіння водія "копійки", на якій їздив військовий. Він помер на місці. Згодом у так званого слідчому комітеті РФ Запорізької області підтвердили загибель російського військового у Бердянську. Там зазначили, що встановлюють обставини інциденту і порушили кримінальну справу за фактом "скоєння терористичного акту". Окупанти кажуть, що під авто військовослужбовця збройних сил Росії підклали саморобний вибуховий пристрій. Коли чоловік сів у салон автомобіля, воно спрацювало й авто вибухнуло.  Напередодні, у ніч на 20 жовтня на околицях тимчасово окупованого Мелітополя біля військової бази рашистів пролунали кілька потужних вибухів. Партизани підірвали авто з окупантами-мародерами. Читати повністю

Ім’я найкращого вчителя планети 2023 року буде оголошене 8 листопада
Читати повністю

Дбаючи про клієнтів, національна мережа АЗК UPG запускає соціальний проєкт "Енергія твого руху. Корисні поради водіям", спрямований на збереження здоров’я та гарного самопочуття українців, які багато часу проводять у дорозі. "Ми часто бачимо втому. Водії зупиняються на АЗК, щоб заправити авто, та й самим зарядитися енергією. Саме турбота про клієнтів – те, що об’єднує команду UPG. Подумали, що ще можемо зробити, щоб допомогти автолюбителям комфортно, а головне – безпечно доїхати до місця призначення. І тут з’явилася ідея: поки авто заправляється, завжди є кілька хвилин. Можна просто зачекати, а можна провести їх із великою користю для здоров’я. У нашій рубриці ділимося, як раціонально використати цей час", – каже маркетинг-директорка мережі Надія Гануліч-Манукян. У компанії переконані, що турбота про фізичне та ментальне здоров’я нації має величезне значення, адже щоб вистояти та перемогти, маємо залишатися сильними. Тож разом із зірковим тренером Ксенією Литвиновою, яка має 26-річний досвід у фітнесі, UPG записала серію кількахвилинних відео зі змістовними та професійними порадами. Проглянути їх можна на сайті компанії. Прислухаються до порад і співробітники компанії, адже що таке втома після годин роботи на ногах, знайомо і їм. <img alt="" src="https://static.espreso.tv/uploads/photobank/310000_311000/310810_Espreso_dodatkove_new_960x380_0.webp"> "Я одразу погодилася на участь у проекті, адже у нас з UPG спільні погляди, принципи та бажання. Тут гарне обслуговування, якісна правильна їжа та є рух, а це – моя ідеологія. Вірю, що наші поради спонукатимуть людей більше дбати про себе та стануть гарною повсякденною звичкою", – прокоментувала Ксенія Литвинова. Фітнес-тренерка наголошує, що саме фізична активність допоможе зняти стрес, неминучий сьогодні: "Зверніть увагу, наприклад, на вправи з дихання. Вони допоможуть самостійно та безплатно впоратися зі станом тривоги. Кожна хвилина, проведена з користю, має значення. Ранкові зарядки поліпшують кровообіг, метаболізм, додають енергії та підвищують настрій, а це все – про гормони. Навіть 18 хвилин прогулянки тричі на тиждень допомагають знизити рівень гормону стресу на 15%". Розповідаючи про зміст відеороликів, Ксенія Литвинова також зазначила, що запорукою фізичного здоров’я є дисципліна та підтримка свого тіла активністю, яка приносить задоволення. Звісно, важливо правильно та збалансовано харчуватися. Щодо підтримки ментального здоров’я, варто вірити в себе та попри все зуміти налаштовуватися на позитив. Об’єднує фізичне та ментальне здоров’я – рух і турбота про себе. Мережа АЗК UPG закликає українських водіїв не ігнорувати мову свого тіла, яка часто розповідає нам про втому. Вчасно робити перерви на відпочинок та користуватися порадами, які допоможуть поліпшити самопочуття усього екіпажу протягом подорожі.Читати повністю

Чемпіон WBC у надважкій вазі Тайсон Ф’юрі (33−0−1, 24 КО) мав великі проблеми зі здоров’ям у ранньому віці.Читати повністю